水果沙拉和蔬菜沙拉一般都用什么？
水果沙拉：各色水果都可以如：甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。蔬菜沙拉：素斋菜都可以如：圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰...
上海哪里可以买到放心安全的特色菜啊？比如苤蓝啊，宝塔花菜啊这样的……
推.荐五百家啊。上海崇明岛的五百家生态蔬菜园，是针对上海500个会员家庭，给他们提供全年高品 质的生态蔬菜的互 联 网蔬菜合作社，最近特别火，不过会员名额所剩不多了，前阵子新闻上也报道过。他们的菜品种...
冬天适合种什么蔬菜和水果，在南方？
一山有四季，十里不同天。海拔高的地方温度偏低，生长的植被也就不同，这是南方山区的主要特征之一。 南方高寒地区相对来说海拔较高、气候冷凉、昼夜温差大，降雨量少，所以只能种适应生长较耐寒耐旱的农作物。 在...
什么是感光类水果蔬菜
芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜 感光食物有：...
蔬菜和水果的营养价值及特点
十字花科甘蓝类蔬菜：如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类（13C）萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等，对防治肿瘤、心血管病有较好的作用，特别是青花菜。 豆类中，如大豆、毛豆、黑豆等...
吃什么水果和蔬菜能保护视力?
为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。 1、近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑...
蔬菜和水果的营养价值````
蔬菜的四性五味一．蔬菜的四性——即寒、凉、温、热四种属性，介于这四者中间的为平性。中医将食物分成四性，是指人体吃完食物后的身体反应。如吃完之后身体有发热的感觉为温热性，如吃完之后有清凉的感觉则为寒凉性...
吃什么蔬菜既有营养又健康
一般来说应该多吃一些时令性的水果和蔬菜，反季的蔬菜水果使用激素比较多一些，而且时令蔬菜水果比较便宜。 多吃白菜，冬瓜，红萝卜补充维生素，菠菜，另外多吃红薯，玉米 各种蔬菜水果的营养价值排名 最佳水果：...
蔬菜水果怎样吃比较合理健康？
基本原则是保障人体健康。蔬菜、水果每天不少于500克。蔬菜能生吃的在保证卫生的情况下，尽量生吃，不过豆角之类的绝不能生吃，否则会问题的。水果一般都是生吃的吧，同样在保证卫生的情况下，不要削皮，水果特别...
各类水果和蔬菜所含的营养
⑴.碳水化合物：碳水化合物是人体热能的主要来源，主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体会分解碳水化合物，并在肝脏中转化为葡...