瘦身食谱

推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 1、黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量...

鲜榨蜜梨香橙汁芝加哥我还没去过原料：鲜橙橙子、蜜梨、维生素菊粉。 黄豆粉白萝卜zeychou原料：萝卜、黄豆粉、糖。 茄子土豆豆角小董妞@厨房原料：长茄子、土豆、豆角、红甜椒、大蒜、盐。 红辣椒炒黑木...

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完...

营养减肥早晨可以吃点丰盛一点，吃一片全麦面包，吃一个鸡蛋，一碗豆浆或者牛奶。中午可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。然后吃一点蛋白质比如说鸡蛋或者瘦肉之类的。并且可以吃一点...