鲜榨蜜梨香橙汁
芝加哥我还没去过
原料：鲜橙橙子、蜜梨、维生素菊粉。
黄豆粉白萝卜
zeychou
原料：萝卜、黄豆粉、糖。
茄子土豆豆角
小董妞@厨房
原料：长茄子、土豆、豆角、红甜椒、大蒜、盐。
红辣椒炒黑木耳
sourcehe
原料：黑木耳、红辣椒、盐、油、生姜、蒜。
凉拌海带丝
心语梦境
原料：海带丝、胡萝卜、生抽、味精、油、盐、蒜、香菜、红干辣椒、白糖、香醋。
蜂蜜柠檬茶
玛格莱特
原料：柠檬、蜂蜜
青椒黄瓜饮
诗心
原料：青椒、黄瓜。
排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁
我的吃货老婆
原料：黄瓜、维生素菊粉、猕猴桃。
【雪梨甘蓝汁】
诗心
原料：雪梨、紫甘蓝。
胡萝卜炒洋葱
简单7700
原料：胡萝卜、洋葱、油、盐、酱油、麦菜。
瘦身食谱，健康食谱
多多多吃蔬菜，水果
按时进餐，保证营养，不挑食
多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无
晚餐后绝对不宜再进食，9点后不再喝水
可以试喝“汉方 荷香瘦身茶”效果不错的哦
