减肥期间该怎样安排一日三餐?

健康减肥食谱,一个月减重15斤 一、早上起床后先喝一杯白开水 早饭:无糖酸奶+一个煮鸡蛋(时间:早上7:00——8:00),饭后四十分钟内禁止喝水,其他时间随意。 二、午饭:面食为主馒头、花卷。炒各种...

不用油做出好吃的鸡胸肉,你知道这种做法吗?

鸡胸肉最好选择肉质紧实的肉,然后买过来之后可以用酱油黑椒盐什么的腌制一番,再在最外层均匀地抹上薄薄的淀粉(一定要抹!不然无法做出来好吃的胸!因为淀粉遇热会变焦,有效隔绝肉与锅子的接触,既可以减少粘锅的...

鸡胸肉炒菜怎么做好吃

配青椒一起炒好吃,以下是青椒炒鸡胸肉的做法。 主料:鸡脯肉300g、青椒6个、熏豆干4个。 辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生粉适量、料酒适量、老抽少量。 1、鸡脯肉切丝,加生粉、盐、胡椒...

鸡胸肉的做法都有哪些?哪些做法老少皆宜?

用料:鸡胸肉一块、盐半勺、黑胡椒粉1勺、料酒3勺、生抽2勺、蒜末2勺、淀粉1勺、橄榄油5g、清水50ml宫保鸡丁味型为糊辣荔枝味,荔枝味型顾名思义就是吃起来酸酸甜甜。吃起来先甜,后微酸,略有椒香,咸鲜...

鸡胸肉怎么做好吃,酱香鸡胸肉的家常做法

食材主料鸡胸肉适量 辅料甜面酱适量蒜末适量食用油适量胡椒粉适量淀粉适量葱丝适量姜丝适量料酒适量步骤 1.1、鸡胸肉洗净 2.2、鸡胸肉切片,用淀粉料酒拌匀腌制一会 3.3、锅内烧开水后放入腌好的鸡胸肉...

家常鸡块怎么做?

家常鸡块原料:公鸡1只(约1000克),花生油20克,豆瓣酱、水淀粉各20克,酱油、料酒各10克,精盐4克,味精2克。家常鸡块的做法: (1)鸡去内脏,收拾干净,剁成方块;葱、姜切片;豆瓣酱剁碎。(2...

鸡胸肉怎么做好吃呢?

既然没有逆天的吃法,最起码我这里没有,但鸡胸肉还是有我比较喜欢的、好吃的做法,比如,在我家,鸡胸肉常买常做,我爱吃的做法有: 用鸡胸肉来给家人做一盘健康美味的小零食,香酥鸡米花,外酥里嫩、经济实惠、搭...

鸡胸肉可以做成什么菜?

鸡胸肉是我们平常生活里最常见的一种食材。当然,好吃的食物不光离不开好的材料,更重要的是制作的程序,毕竟加工才是关键!小编身为一位吃货,自然对食物有着非比寻常的感觉。都说爱吃的人做饭都不会太差,事实证明...

鸡胸肉做什么菜好吃

麻辣鸡片(目前最好吃的鸡胸脯肉做法)鸡胸肉切片,放入一大勺酱油,一小勺蒜泥,淀粉中略腌。锅里放油,放辣椒酱炒,放鸡片炒熟后,放青红椒,用酱油,姜末,糖各一大勺勾芡。最后放花椒末。要是不嫌麻烦,把鸡胸煮...

鸡胸肉的做法大全家常菜

一、西兰花烤鸡胸肉 食材:鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。 【做法】 1、西兰花掰小颗,鸡胸肉切丁,口蘑切丁,鸡蛋打散。烤箱180°预热。(上下层)2、...