月子期间怎么吃可以营养健康又不会长胖？
谢谢邀请 对于这个问题我可以简单的说一下我在月子从160斤半个月内减到130斤的经验。 第一、 坚持母乳 现在好多年轻的妈妈由于担心胸部下垂，选择奶粉喂养，这样是不对的，第一、母乳所含蛋白质、脂肪、碳...
一日三餐瘦身食谱
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。 午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。 晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。 一日三餐营养健康...
高考期间如何给孩子合理搭配饮食？
谢头条邀请：已有六人回答这问题，只一个季风作者合格七十分，为什么？作者曾经是医学，帮忙有脑疲劳过度恢复健康……现在了解高考中学生精神压力大，出现神经衰弱发生睡眠不足出现食欲不振（各种营养成分很好也吸收...
小学生营养健康小常识
小学生的饮食搭配： 7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以...
营养健康菜的做法有哪些
什么菜有营养又好吃：营养又健康的家常菜做法营养又健康的家常菜：蚝油豆腐 营养又健康的家常菜：糖醋里脊 食材：里脊肉300g、番茄酱1.5汤匙、姜1块、盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、白糖1汤匙、芝麻1茶匙。做...
在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？
中西医结合食疗学的新理论、新实践，我认为要从以下几方面去学习： 1传统食疗理论与营养学结合 营养学是研究食物与人体健康关系的一门综合性学科，而中医营养食疗学是中医理论为指导，临床经验为基础，根据食物的...
高考期间饮食，吃什么比较营养健康？
这个问题没有统一答案，家长可遵循一些基本原则，在这个原则内，自由选择搭配。 一，大脑要能量，主食来提供，宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食，如谷类、杂豆、薯类等富含糖类（碳水化合物），经消...