有哪些营养知识是你想知道的？
不请自来。 人体需要的基本营养素包括常量营养素和微量营养素。 常量营养素时饮食中占比最多的，主要有蛋白质、糖类和脂肪；微量营养素主要时维生素和矿物质，关于减脂的营养素今天主要给大家说说常量营养素。 一...
全面营养知识
多吃蔬菜对肠道好，不同的种类含的营养价值不同，所以要多吃和巧吃。 第一、莴苣 性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘...
饮食营养知识
生油分俩种；1是植物油，2是动物油，植物油只有花生油和芝麻油是能生吃的。熟油是加热过的油。炒菜的时候，油加热到7－8成时候可以放菜，如果是超市买回来的食用油在加热时候一是用手靠近锅中心来感觉.二是看油...
饮食安全知识顺口溜3个3个7个
食品市场真是好，鹅肝鲍鱼加凤爪。 如果安全无保证，生活水平怎提高? 一品二尝三吃饱，只怕吃坏厕所跑。 有苦别往肚里咽，快到消协来举报。 全面营养知识 多吃蔬菜对肠道好，不同的种类含的营养价值不同...
健康离不开脂肪？如何健康的吃脂肪？
脂肪是我们人体三大供能营养素之一，缺少了脂肪这个供能大户，身体缺乏能量，就会转而想要吃更多的碳水化合物和蛋白质来填补能量空缺，吃得多了，就会提高发胖的风险。 而且长期不摄入脂肪，脂溶性维生素在体内无法...