每个季节适合吃的蔬菜和水果有哪些？
春夏交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的最佳选择。以下五种经典水果是这一季节里的上选，它们大多具备上述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒，并非人人皆适宜。 梨：(宜)：梨有生津...
最有异日常生活食用的蔬菜有哪些？
【蔬菜的营养】 蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分...
有哪些食物长期食用会伤害肠道健康？
一个心血管医生谈肠道菌群的作用，我更愿意从心血管疾病着手谈，比如说高血压是不是和肠道菌群有关系呢？是什么充当了它们之间发生关系的“媒婆”呢？ 咱们还是从大名鼎鼎的Nature杂志说起吧。2107年Na...
一天三餐怎样食用才健康营养
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量...
用粪水浇菜后，多久可以食用？
粪水浇菜后，多久可以食用？这个问题挺有意思，有那个农民会在蔬菜成熟之前浇粪水啊，没什么意义啊，也和蔬菜的种植技术不搭配啊。我认为问这个问题的朋友一定是没在农村生活过，也没有农村种菜的经历，才会问这样的...
以前古代吃什么?
南方水稻 ,北方小麦,青菜,黄豆,鸡,鸭,鱼古代用山茱萸代替辣椒 茄子魏晋时代传入，辣椒、玉米、花生、番薯、向日葵明代传入汉代传入的有石榴、红花、葡萄、芝麻等好吃的苹果19世纪传入，以前是小苹果周代的...
你见过哪些不科学的饮食搭配？为什么不科学？
传统的中式早餐 油条豆浆：缺少膳食纤维和蛋白质。饱和脂肪过高 汤面：只有少量蛋白质 膳食纤维。碳水化合物含量不合理 汤圆：高糖 说白了大家每天吃的早点很多都不符合健康饮食的标准。推荐自己可以选用以下自...
常食用的凉性和热性蔬菜有哪些？
展开全部 中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。 食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作...
可以直接食用的绿叶蔬菜有哪些
1、菠菜。小时候看大力水手的时候，就说了，菠菜会给人很多的营养，而且是补充铁元素的最好的蔬菜。很多人都觉得菠菜不好吃，可能是做法的关系，可以用热水轻轻烫一下，然后凉拌，放些芝麻，好看也好吃。2、小青菜...
常见食用葫芦科植物有哪些？
世界：110属/700种；中国:30属/143种有黄瓜、南瓜、丝瓜、西瓜等常见的蔬菜和瓜果。该科包括重要的经济食用作物，如南瓜、黄瓜、西印度黄瓜、西瓜、香瓜、夏南瓜、冬南瓜、佛手瓜、香蕉瓜、小果南瓜、...