制做方法简单的适合高三学生补脑的营养午餐。
材料：米饭适量，菠菜5棵，炒熟的白芝麻粒 20克，芝士丝20克，三文鱼100克，盐少许，海苔片1张。做法如下：1．菠菜洗干净后，将叶子和根茎切开放在水里汆熟。 2．从水里捞出菠菜，留3-4片的菠菜叶子...
怎么做一顿食材易得，做法简单的午餐
你好！你这个问题不好解决，原因是因为不知道你喜欢吃什么，还有就是有什么要求没有！所以，我只能先给你推荐一种我自己喜欢的简单易得，做法简单的午餐做法！电饭煲午餐，材料很简单，且营养均衡。材料：甜玉米粒5...
高三的学生一天的营养餐
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，...