鸡蛋

当然可以一起吃。鸡蛋含有丰富蛋白质，维生素A、D，燕麦片是营养丰富的谷类，含有丰富的碳水化合物。两者在一起，可以制作出非常美味的早餐，燕麦布丁。 大家好，我是寻美食日记的飞飞，感谢邀请回答你的问题！ ...

早餐是一天中最重要的一顿饭，关系到我们和孩子们的健康和一上午的精力，所以一定不能马虎，咱这当妈妈的就得受点累了。从饮食结构来看，早餐最好是有谷类、肉类、蔬菜、蛋类、水果。这5样都齐了，那就是一顿营养的...

早上喝牛奶吃鸡蛋是可以辅助起到减肥的效果。 但是，早上只喝牛奶吃鸡蛋，饮食相对来说还是比较单一，缺乏了碳水化合物及维生素和矿物质。 另外，如果长期的吃单一的食物，也会导致营养缺乏。 所以，要想达到健康...

一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类制订了一种评价早餐营养质量的方法。 首先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类...

午餐可以稍微吃飽一點,肉類最好吃白肉,就是雞鴨之類的,或者吃魚,晚上要加班的話,晚餐就稍微推遲一點吃,八點鐘之前吃完,避免晚上加班會餓,到時管不住自己的嘴. 生鸡蛋配什么吃最营养？ 很多人都知道鸡蛋营...

搭配一：水煮鸡蛋+ 牛奶 +面包 　　在鸡蛋的各种吃法中，煮鸡蛋的营养价值最高，因为它保留了最多的营养成分。　　早上先吃一个馒头垫垫肚子，然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足!但是早上...