孩子4岁不爱吃饭怎么办?

这一般是,小儿厌食症,平时吃杂食太多,到吃主食就不吃了!倒致胃口有问题!消化不好!造成营养不良所致!以后,尽量少给杂食,多吃主食。慢慢的就改正过来了!

四岁宝宝脾胃差该怎么办?

四岁宝宝脾胃差,首先从源头找起。1.少吃冰冻寒凉食物和饮料,少吃甜食伤脾胃;2.不宜每餐吃得太饱,容易积滞,消化功能下降;3.定期煮些去湿汤,如莲子、芡实、炒薏仁瘦肉汤,宝宝可能有吃牛奶习惯,饮水不够,易积寒湿;4.多带出去晒太阳散步补钙去湿气;5.大人吃的东西有很多不适宝宝吃,要另买适合宝宝吃的食物。

另外可用猪小肚炖胡椒吃,暖脾胃。也可去药店买焦三仙(山楂、神曲、麦芽)来煮水健脾消滞。也可自己帮宝宝捏背脊,从下往上捏背脊,帮助消化增强免疫力。

儿童饮食,营养是建议4多4少,具体指哪些?

你好,儿童饮食相当重要。他不像我们大人,他们刚来到这个社会,要去适应这个社会的酸甜苦辣。真是不容易。

所以人适当养成一些好习惯。特别是夏天。更要做到清——补——喝

1、多清淡少油腻

夏季吃油腻食物会加重胃肠的负担,食物宜尽量清淡,少油腻,没油炸,但要保证优质蛋白摄入,比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。

夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维,可以多给孩子吃。

2、多补盐少加糖

夏日汗液流失严重,汗液中含有盐分,导致体内电解质失衡,影响了代谢,使孩子乏力疲倦。因此,夏季应补盐,同时要限制糖分的摄入。多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度,减少食欲,不仅影响了正常三餐的营养摄入,还会带来龋齿、肥胖等问题。

简单的方法是在温水里加入少许食盐

3、多熟食少生冷

夏季时节,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。民以食为天,食以安为先!

4、多喝水少冷饮

1)适量多次补水。

不要让孩子感觉到很渴时才让他大口喝水。一次性大量进水会淡化胃酸,减少胃液,不利于食物的消化和杀菌。爸爸妈妈应督促儿童时时补水,每次不超过200毫升,帮助孩子的机体充满水分。

2)切忌空腹饮冰水。

早晨起床后应该来一杯温开水补充一夜消耗后口中干渴,但切莫用冰水代替。小儿胃肠粘膜柔嫩,血管丰富。当冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩,胃酸、胃液及消化液的分泌减少,影响消化和胃口。强烈的冰冷刺激会使肠蠕动增加,产生肠痉挛,引发腹痛、呕吐等不适症状

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