首先，这个时期孩子的饮食要讲究平衡，注意卫生。保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期，就应该着重补充其维生素A的摄入，补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。 对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。
幼儿健康饮食
宝宝吃什么水果好，忌吃的水果有哪些？
水果含有多种营养成分，适当吃水果对宝宝的健康无疑是有益的，但是如果妈妈们认为水果吃的越多越好，那可就是误区了。水果不宜多吃的主要原因有以下几点：
一、水果多性寒、凉
水果性多寒、凉，而婴幼儿“脾常不足”。中医认为脾胃为后天之本，生化之源，但婴幼儿脾胃虚弱，消化吸收功能差。而另一当面，为满足婴幼儿不断生长发育的需要，需要补充大量食物，从而加重了胃肠负担。两者互相制约，一旦饮食失节，可能导致脾胃功能紊乱，而水果多为寒凉之物，易伤脾胃。由此可知，幼儿不可多吃水果，一定要有节制。
二、一些水果易导致人体内酸碱度失衡
一些水果如杏、李、梅子和草莓中所含的草酸、安息香酸等，在人体内不易被氧化分解掉，经新陈代谢后所形成的产物仍呈酸性，这就很容易导致人体内酸碱度失去平衡。
三、一些水果易引起水果糖尿病
如果水果吃得太多，大量糖分不能全部被人体吸收利用，而是在肾脏中与尿液混合，使尿液中糖分大大增加，长此下去，肾脏极易发生病变。
所以，父母给幼儿食用的水果一定要适量，既不能不吃，也不可过量。
忌吃的水果：
荔枝：性质温热，多吃极易上火，且对牙齿的保健也有害处，产生口腔内热，形成龋齿等口腔病症。正因如此，幼儿切忌多食。
石榴：性温，味酸甜。幼儿期间切忌多吃、常吃，以免损坏牙齿，加重龋齿疼痛，使牙齿变黑。而且小儿多吃石榴，易发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎咳喘痰多等症状。所以，少吃为好。
樱桃：性热，味甘。小儿食之过多，容易发热。
龙眼：俗称桂圆肉，性温热，味甘甜。民间也有桂圆肉助痰上火之说。所以幼儿时期勿多食之。
