大家好，我是XX。我今天想通过这篇文章来对大家说一下饮食问题，民以食为生。五谷是我们中华民族从5000年前吃到现在。
现在的城市个别工作者实在是让人担心，我们先探究一下吃饭的时间吧！
现在城市很多人都因为工作而耽误了吃饭的时间，因为工作忙，所以哗啦啦地吃完。那么大盘的饭10多分钟吃完了。大家忽略了一个健康问题了，我们在吃饭的时候，应该要一口饭嚼10次以上，因为把食物嚼碎了，一来让胃好工作，二来帮助糖的吸收。因为唾液中含有一种酶，它专门把食物中的糖给分解出来，一般分解成葡萄糖，所以我们吃馒头会感觉到甜的原因。因为食物嚼碎了，因此胃液会容易把食物中的蛋白质给分解，最后成了氨基酸，人体消化系统只吸收基本有机物：葡萄糖、氨基酸，蛋白质是无法直接吸收的！
如果长期无规律饮食可能造成，胃癌。所以，饮食规律等于健康。钱不能买健康！
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完啦！
