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合理的膳食和营养的注意事项包括哪三个方面？

饮食常识喵喵 2022年5月28日

合理的膳食和营养要注意以下三个方面，维生素微量元素，热量，蛋白质要三者合理搭配，不能单一，第二就是饮食来源多样化，比如动物蛋白和植物蛋白搭配，最后就是加强锻炼，强化吸收。