十个月的小孩可以开始食用流食，可适当加一些蔬果汁。一周岁至两周岁的小孩可以吃一些较烂的米粥和蛋白质食品。三周岁至六周岁的小孩要注意多食用富含钙和维生素的食品。八周岁以上的孩子要在钙和维生素的基础上加一些供能食物。
九岁小孩一顿三餐怎么搭配算均合
：颜色搭配（绿叶菜（菠菜、黄瓜），红色菜（西红柿、胡萝卜）黑色菜（紫甘蓝）），粗粮与纤维食物搭配，味道搭配（苦味菜苦瓜）等，记得养生节目说过五色五味配合就健康，那种都必不可少，平衡比较关键
儿童营养食谱
4-6岁幼儿已是进幼儿园的年龄，这时的孩子已具备了较好地吃饭能力，每人每天需要热量约为1600千卡，蛋白质约为50，碳水化合物约200-250克，钙800-1000毫克，维生素A、D分别为3000-4000国际单位，维生素B1 1.2毫克。维生素B2 1.5毫克，维生素C30毫克，铁10毫克，所以尽管这时需要的食品和成人类似，但必须避免刺激性食物，有条件的还有水果、豆浆、饮用牛奶等。
粮食应是粗细搭配，其他食品应荤素结合，如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质，每天膳食中应安排点豆制品；有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A，有利于提高免疫力，保护眼睛，保护呼吸道和胃肠道，所以也应经常搭配一些。这一阶段幼儿的食谱可以是：
早饭：
（1）牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥；
（2）面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。
午饭：
（1）紫菜虾皮汤（紫菜5克，虾皮10克）；
（2）米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。
午点：
（1）牛奶半瓶；
（2）豆沙饼一个。
晚饭：
（1）鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片；
（2）面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条；
（3）水果一只
