有数据统计，目前中国老年痴呆症患者超过1000万人，65岁以上人群发病率为5%，80岁以上发病率超过30%。预计到2050年，中国痴呆患者将超过2000万；75岁以上的老人10%患有智能障碍，85岁以上的老人中1/3为失智老人。
年龄越大越得忌口？医生：4种食物要少吃,不然老年痴呆找上你1、含重金属的食物
含铅食品多指利用加热、加压的膨化食物器加工的食物，铝会影响人的大脑细胞和神经系统。像皮鸭蛋、爆米花等含铅很多，经常吃就容易导致人的智商下降。
2、高胆固醇食物
随着年龄的增长，人们对胆固醇分解清除的速度会变慢，所以长期吃胆固醇高的食物，造成血液中胆固醇过高，在影响身体健康的同时，也会引起痴呆等一系列疾病。
3、甜食
甜食中的糖精钠、氨化合物等，多食可产生末梢神经炎和大脑受损。过多食用高糖食品可使人体呈酸性体质，脑细胞在酸性环境中易发生水肿，使接受和输出信息的功能下降，从而影响到人的智力。
4、烟酒
吸烟可使脑内小动脉收缩狭窄，加速动脉硬化，影响大脑的血液供应，所以吸烟与血管性痴呆的发生有着密切的关系。
大量饮酒可严重损害大脑组织和神经组织，出现神经障碍甚至酒精性痴中。据统计，3年以上过量饮酒者50%以上可见智力下降。
看来真的是年纪越大越要忌口呀，那么我们该如何预防老年痴呆症的发生呢？
预防老年痴呆，不妨先做好4件事1、地中海式饮食
“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海饮食，可以使早老性痴呆发病率降低一半。地中海饮食还包括：鱼类、坚果、豆类、西红柿、洋葱和大蒜等。地中海饮食所含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。
2、补充营养元素
磷脂酰丝氨酸简称PS，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。
日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。
3、智力训练
有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。
4、加强锻炼
老年人多锻炼可以增强身体抵抗力降低中风的概率，还可以促进神经生长素防止大脑退化，即便不进行全身性运动，也可以多进行手指活动。
