首先要知道，营养补充剂本来不能降压。
1、高血压病人需要适当补充营养补充剂并不是因为用来降压，而是用来纠正营养不均衡。
2、曾经有等级证具较高的文献指出钙和镁在一定比例使用下，可以降低血压，但临床上较少使用。
感谢邀约。营养补充剂不能替代药物降压。在服用营养补充剂之前，应该注意一下观念上的认识，以及血压管理的问题。
营养补充剂不能替代降压营养补充剂不是药物，不具有降压的功能。只有药物具有降压的作用，因此，很多保健品销售者告诉消费者吃保健品或者营养补充剂具有降压作用，这个是不科学的，很多消费者就是因为对保健品或营养补充剂抱着有治疗作用的心理被骗了。因此，朋友们，药物与营养补充剂的区别大家知晓后，就会理性选择了。营养补充剂是用来提升身体机能的，从营养的角度上修复身体，平衡身体。
高血压控制需要综合管理高血压是一种慢性病，除了遗传，也是一种生活方式病，需要综合管理，药物控制，规律用药，防止血压波动。饮食上注意低脂肪，低糖，适量蛋白摄入，多吃富含维生素，矿物质的蔬菜水果，再者，每天适量运动如快走，广场舞，游泳等都是不错的选择，血压最怕情绪睡眠不好，良好的睡眠，良高的情绪也是防止血压波动的重要调控措施。
因此，得了高血压，需要多角度控制，绝不要把所有的宝押在药物或者营养品上，只有从药物，营养，饮食，心理，运动，睡眠多方面调控才更容易的管理高血压。
吃什么食物有助于高血压恢复正常？
高血压要使劲使劲吃菜！
为什么呢？因为能够降血压的营养素是钾，而蔬菜水果恰恰是富含钾的食物，考虑到水果能量略高，吃多了容易超重，而高血压患者普遍体重超标需要控制体重，所以多吃蔬菜似乎成了最佳答案！
该吃多少呢？750-1000克，也就是一斤半到两斤的样子。
吃这么多蔬菜恐怕不容易吧？
那就想点办法:
1.每餐都得有蔬菜，否则任务完不成。
2.可以把水分含量大的蔬菜打汁，但最好配一点儿水果，否则真喝不下去。
3.蔬菜的吃法有讲究，最好是生吃一些可以生吃的蔬菜，不加任何烹饪方法，减少油盐摄入。
最新数据显示，中国目前有2.9亿的高血压病患者，可见高血压病已成为一种常见病，因此人们也会提高对它的关注度。常道“病从口入”，人们肯定会想吃什么食物可以辅助降压呢？那可以从它的诱因入手，然后吃针对诱因的食物。但是，高血压病人应该遵从医嘱，该吃药的时候一定要按时、按量服用降压药物。
高血压病的一般饮食：①低盐饮食：国际标准是每日6g盐，即一啤酒瓶盖的量，因为盐可造成水钠潴留，引起血容量增高，则血压升高；②低脂饮食：比如牛肉、瘦肉、鱼、蛋、低脂牛奶、大豆制品、植物油等，血压高可引起血管内皮损伤，易斑块形成，则需要低脂饮食预防斑块形成；③每天大量的新鲜蔬菜及水果：如番茄、芹菜、菠菜、木耳、茄子、香蕉、苹果等；④忌浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物等；⑤戒烟酒。
针对不同因素引起的高血压患者的饮食：
第一，遗传因素引起的高血压病，这部分患者血压高出现的早且不易控制，则按上述高血压病的一般饮食即刻。
第二，肥胖引起的高血压，这部分患者应少吃、多运动以减轻体重为目标。像很多高热量、高脂肪的食物应少吃，比如肥肉、动物油、糕点、膨化食品等。
第三，因动脉斑块引起的高血压病患者，应多吃一些降脂降斑块的食物，比如：茄子、洋葱、海带、绿豆、芹菜等。
第四，因叶酸低而引起的高血压病患者可以多吃一些鸡肝（含量最高）、卷心菜、菠菜、西兰花、芦笋等食物。
第五，因紧张而引起的高血压病患者，除了缓解自己的紧张情绪，可以多吃一些镇静、含色氨酸丰富的食物，比如：低脂牛奶、香蕉、柑橘、核桃、小米粥、红茶等。
作者：樊河莉
