怎样让孩子在假期保持良好的饮食和作息习惯呢?

这个问题很好,正好我自己家的孩子也处于这个状态,由于前一阵子的流行感冒比较严重,孩子病好后就在家中休养,孩子虽然休息了,但是大人还需要上班,所以孩子的起床时间还跟上幼儿园的时候一样,没有什么变化,白天我们上班的时间都是孩子的奶奶在照看孩子,每天孩子起来时就让孩子喝一杯清水,这样有助于清理一下肠道,补充身体所需要的水份,起床后休息半小时左右,给孩子冲一杯配方奶粉,我觉得孩子的配方奶粉还是要给孩子坚持喝一段时间,因为孩子在长身体,正常的饮食有时还是比较单一,而且大部分的孩子都有挑食的习惯,这部分缺乏的微量元素就需要用配方奶粉来进行补充了。

喝完奶粉以后就开始吃早餐,孩子的奶奶通常会给孩子做一些面条或者是米粥,这样比较容易消化,荤素搭配,因为平常幼儿园八点钟会有早餐,反以平常的日常基本和上学时一致,吃完东西休息一下,就是孩子的游戏时间,会给孩子一些他喜欢的玩具,他最喜欢玩的就是乐高类的拼装玩具,如果孩子想看电视也会给他看一会,但是要控制时间,因为从小就对孩子看电视的时间进行限制,所以孩子现在已经习惯了,不会再因为不让看电视哭闹。

上午十点左右会给孩子加一顿水果,补充孩子的维生素,中午饭后,休息一会让孩子睡一个午觉,孩子处在成长发育的高速期,良好的睡眠有助于孩子的成长,孩子睡醒后再给孩子喝一杯奶粉。

到了我们下班的时间了,接孩子回家,做饭的时间会由一个人去陪孩子写一些作业练习,教孩子拼音和数学,个人觉得其实学多少东西不重要,主要是给孩子培养出一个良好的学习习惯,最好有孩子专用的学习桌,这样有助于孩子养成一种条件反射,到了这里就是学习开始了,饭后休息一段时间会带着孩子做做游戏、读读故事,跟孩子交流一下他喜欢的事物和不明白的问题。

孩子放假在家也不要让孩子太晚睡觉,如果睡的太晚会影响孩子生长激素的分泌,影响孩子的身高,所以最好是准备睡觉前的半小时,就不要让孩子做太剧烈的运动和让孩子大脑兴奋的事了,这样可以让孩子更好的入睡。

个人育儿经验,有不对之处还请指正。谢谢观看。

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