1、营养对儿童少年成长发育非常重要，首先，要正确认识不能过量补充营养，缺什么补什么，要有针对性的，日常的饮食就完全满足身体的需求了，不要急于求成画蛇添足的乱补，那样弊大于利，教孩子养成不挑食不偏食，少吃小食品，按时定量进食，讲究卫生，这些就足够了，坚决杜绝洋垃圾食品和含有任何添加剂防腐剂等食品。
2、安全食品知识先从父母购买的食物辨别开始，把日常的知识和专业的鉴别知识耳闻目染的传授给孩子，叫他们认识到食品不安全的危害，要学会挑剔，卫生就简单了，除了搞好环境卫生之外，还要养成良好的个人卫生习惯。
3、烟草不必说太多了，就是不允许接触，强烈灌输科学的知识，对毒害的深刻认识，开始采取强硬的措施制止初吸的苗头，等在讲解烟草危害的知识加以巩固思想。
4、毒品也和烟草一样办法，不过要先灌输毒品的危害，使之造成恐惧感，敬而远之。
