怎样饮食能改变体质

要想健康,均衡的膳食营养+适量的运动+充足的睡眠+积心乐观的心态,一个也少不了

瘦的人都缺蛋白质,楼主可以多吃一些含蛋白质较多的食物,也可以选择营养保健食品,如果身体的吸收功能或其他器官有亚健康的情况,一定要及时调理回来

我自己以前也是总长不胖的,但是现在长了十斤了

详细的情况楼主可以加我的QQ:6097140一起交流,我给你看我之前和现在的照片对比