老师、同学们： 大家好！ 今天我就要围绕健康饮食这个标题来讲一讲。 民以食为天，食以安为先，那零食呢在小学和初中是购买人数最多的，我们能接触到零食的地方呢有直播带货啦丶学校校门口的小卖部丶校门口的小摊啦…… 大家回家的时候有没有注意到学校校门口的小卖部总是挤满了人或许你也是其中的一员，那最好吃最便宜的辣条，广受小学生们的喜受，吃辣条的时候你知不知道这个三无食品对你身体的危害呢？首先，制作食品的材料，地沟油丶表皮上有死苍蝇的病死的猪肉丶过期发霉的面粉…… 再看，很多三无食品里面都含有苏丹红，这是一种有毒物质，可以致癌，严禁用来做食品，那这些三无食品的包装上常常没有厂家的地址，为了保证他们出产的不合格三无食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。 很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。 举个例子，重庆一位学生应常常喝奶茶吃垃圾食品手指关节严重变形；三个深圳小孩吃完辣条后，先后出现食物中毒症状，被紧急送往深圳的龙华人民医院进行抢救，其中，一名7岁小男孩抢救无效死亡，其他2名小孩经过抢救病情稳定。 知道了这些你还敢吃三无食品吗？我知道零食对于我们来说诱惑非常大，但是不是不让你吃，吃就要吃符合国家食品标准的，符合标准就可以疯狂吃吗，不，还得少量的吃！ 在适应快捷生活的同时，健康的饮食也是至关重要的。遵循”早吃好“的原则，塑造快乐、健康的生活。
