1、食欲数而少，又欲顿而多。――曹庭栋2、养生当论食补，治疗当考药攻。――张从正3、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。――葛洪4、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。――蔡清5、衣不嫌过，食不嫌不及。――梁章钜6、太饥伤脾，太饱伤气。――曹庭栋7、晚饭少吃口，活到九十九。――钱大昕8、爽口物多终作疾。――李时珍9、吃饭先喝汤，不用请药方。――李光庭10、食不语，寝不言。――佚名11、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。――史威福特12、食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。――《黄帝内经》13、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。 ――佚名14、饱食伤心，忠言逆耳。――佚名15、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。――富兰克林16、节食则无疾，择言则无祸。――何坦17、食能以时，身必无灾。――佚名18、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。――佚名19、养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。――杨名时
把消bai化弄得失常了，就是自己毒化du自己的血液。(德国思想家zhi)恩格斯一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的dao乐趣。――(古罗马哲学家)奥古斯丁一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡人一吃过饭就变得保守了。――(美国作家)爱默生人不得夜食，夜勿过醉饱。――(中国古代医学家)孙思邀人无疑是大地的主人，又是胃肠的奴隶。(俄国作家)冈察洛夫人的饮食要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，也要从多种蔬菜中吸收营养，不能偏食。――(中国教育家)徐特立口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。――(中国古代诗人)苏轼已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。――(中国古代诗人)苏轼不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。――(印度作家)泰戈尔不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。――(古希腊数学家)毕达哥拉斯美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。――(英国戏剧家、诗人)莎士比亚整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。――(英国词典编辑家)福勒从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。――(奥地利作家)茨威格人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。这种智慧，是一味最好的保健药。――(英国哲学家)培根
