准妈妈当然需要营养均衡，这个是毋庸置疑的。只要是一个负责任的妈妈，那么就应该对自己的身体负责，多吃一些有营养的东西，提供给自己的孩子，这样才能保证孩子在肚子里的时候能够吸收到更多的营养。
一、准妈妈需要营养均衡保证孩子与母亲身体的健康女人怀孕的时和正常时候的身体状况是不一样的，老人常说，一人吃两人补，是有一定道理的。
随着现在医学知识的普及，每个怀孕的妈妈相信都懂得这个道理，所以几乎都是为了孩子去吃一些有营养的东西。
当然也有一些准妈妈在怀孕的时候孕吐特别严重，这种情况下就要因人而异，在能吃的下东西的时候一定要坚持吃，毕竟肚子里的宝宝还要靠妈妈吃的东西来汲取营养。
另外，如果在有条件的情况下，还是要对准妈妈的饮食做精心的调制，这样既能保证准妈妈的身体，也 能保证肚子里孩子的营养。
二、准妈妈的饮食禁忌我们都知道，女人在怀孕的时候，体质肯定和正常人是不一样的，所以很多饮食禁忌在整个孕期也要注意。
像一些极寒的东西，比如螃蟹之类的海鲜，还有一些容易上火的东西，比如芒果啊，这些都要少吃，尽量吃一些温和类的食物，比如大枣，苹果，蔬菜，精肉，等等。并且不要暴饮暴食，一定要少食多餐，控制好整个孕期的体重。
而且，准妈妈也可以吃一些补充剂来补充营养，避免各种微量元素的流失。当然这个还是要遵医嘱，不可以自己乱吃。
结语准妈妈在整个孕期是非常辛苦的，很多人都觉得女人特别矫情，但是其实并不是。准妈妈在怀孕的过程中吃的东西如果营养不均衡，不仅会影响到孩子的营养吸收，更会影响到自己的心情。所以对准妈妈的照顾一定要非常细心全面。
当然需要的，如果不注意营养均衡的话，对身体是非常不好的，而且也会影响到宝宝发育的，但如果说非常注重营养搭配的话，对孩子和自己来说都是非常好的。
