生完宝宝第一天的饮食，主要以疏通肠道、预防肠胀气为目的。因此在食物的选择上不要选择易于产气的食物，比如牛奶、豆浆都是不允许的！
顺产妇第一天饮食：顺产妇因为经过分娩用力过度，大量深呼吸和用嘴呼吸会导致空气滞留体内形成肠胀气。再加上产后子宫收缩回纳紧贴到腹部，造成胃肠功能失调肠壁肌张动力减弱。
饮食推荐如下：
第①餐：红糖荷苞蛋、鸡蛋汤、水蒸鸡蛋羹、红糖小米粥（不推荐大米粥，热量不够）。
第②餐：鸡汤龙须面（将鸡汤上的油脂去掉，以防堵塞乳腺造成母乳分泌障碍）、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、软蛋糕少许。
第③餐：主食小花卷、小米粥、素炒土豆丝、莲菜炖排骨、素炒小青菜、或素炒萝卜丝。
剖宫产妇第一天饮食：剖宫产后第一天的饮食，必须要等到6~8小时排气解禁之后。这一点是一定要严格遵守的，否则会对产后恢复带来不必要的麻烦。
饮食推荐如下：
第①餐：当归生化汤、红糖小米粥、菠菜大米粥、清鸡汤荷包蛋、蛋花汤等。
第②餐：清鸡汤龙须面、蛋花汤面片、碎烂肉小馄饨、黑鱼豆腐汤（恢复刀口）
第③餐：鸡汤排骨面、龙须面卧荷包蛋、红枣花生小米粥、青菜蛋花面片、软蛋糕少许。
产后第一天饮食禁忌：1、忌大补中药材。
2、忌食物太咸，不利于消肿利水。
3、忌一切产气的食物比如豆类、牛奶等等。
4、忌干硬不利于消化的食物。
5、忌一次吃得太饱，要少食多餐。
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
十月怀胎一朝分娩，不少孕妈觉得“卸货”后就轻松了。但其实，宝宝出生后也并不轻松，尤其是宝宝刚出生的前几天，新妈妈可能出现各种身体不适，而且可能掉入各种“月子坑”、“育儿坑”，接下来先来说说生完孩子第一天应该怎么吃、怎么护理。
生完孩子的人第一天应该吃什么？不管顺产还是剖腹产，刚生完的第一天，新妈妈身体都是虚弱的，但由于身体太虚弱也不宜立马“大补”，产后第一天的饮食也是有讲究的。
1、顺产产妇：
相对来说，顺产的产妇，产后身体恢复往往稍快些，在产后几个小时内可以下地活动，因此，产后第一天饮食，以促排气、好消化吸收的汤类、半流食为主。
如小米粥、萝卜汤、软面条、蛋花汤等，促排气、促进产妇胃肠蠕动、适当补充营养为主。
2、剖腹产产妇：
由于剖腹产产妇是通过手术的方法把宝宝分娩出来，所以因为术后有伤口，饮食方面就要讲究的多一些，比如一般是 术后6小时开始吃些有助排气的食物，如 萝卜汤；排气后同样可以吃点有营养也好消化的食物，比如米粥、软面条、清淡汤类。
3、产后第一天，整体饮食饮食建议，牢记“4不吃”
① 不吃油腻食物
宝宝出生后，新妈妈会开始分泌乳汁，为了避免胀奶和堵奶，新妈妈要尽量吃的清淡些，不要吃的太油腻，这样也利于还未恢复的胃肠道，更好消化吸收。
② 不吃容易胀气的食物
不论顺产还是剖腹产，都不宜吃容易胀气的食物，而增加胃肠道负担，要吃容易消化的流食。
③ 不吃不寒凉、刺激性食物
不吃寒凉和刺激性食物，同样是考虑产后胃肠功能还没恢复，而这些食物会刺激新妈妈胃肠道，出现肠胃不适；而对于有伤口的新妈妈来说，也不利于伤口恢复。
④ 不吃可能造成回奶的食物
不少产后新妈妈，本来已经开始分泌母乳了，但由于饮食不合理而造成会奶，所以这点饮食注意，也要从产后第一天的饮食就要开始注意，不吃可能造成会奶的食物，如大麦茶、韭菜等，寒凉的食物 也可能会回奶，要避免吃。
产后第一天，除了饮食注意，这些方面也要多注意▶ 第1方面、伤口护理
如果是顺产，并且没有侧切或撕裂的产妇，可以不用考虑伤口护理的问题，但如果是剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇，在产后要注意伤口的护理。
顺产产妇： 是排气关键时期，一般在产后几个小时内可以下地活动，也有助促进排气；只是有伤口的产妇，要注意顾及伤口，避免活动时牵扯到伤口而疼痛。
剖宫产产妇： 因为刚做完手术，产后一般不建议产妇过早下地活动，可能会牵扯到伤口，而且也因为插导尿管（会保留24个小时左右），会使产妇下地不方便；不过也不能一直在床上躺着，根据医护人员的建议下地活动，最好由家人搀扶着，避免摔倒。
另外，在产后第一天，产妇可能会面临红外线烤电、换药、医生查房等，新妈妈需要配合好医生，有不适情况及时告诉医生，也方便医生了解新妈妈的情况，预判新妈妈是否存在风险。
▶ 第2方面、日常护理
剖腹产手术结束后，产妇就会被推回病房，顺产的产妇在产后2小时后左右推回病房。
回到病房后，家长要需要做好产妇的日常卫生护理，比如勤换护理垫、保持产妇私处清洁卫生等，医护人员一般也会每天来给产妇做伤口消毒，对分泌物进行清理；而产妇家人也最好在每次分泌物排出后，能及时清理，以防止细菌的入侵。
另外，从产后第一天开始，产妇也就正式进入了坐月子阶段，因此一些月子里的禁忌和注意，新妈妈也要记住，如避免吹风受凉、避免劳累，注意个人卫生等。
▶ 第3方面、产妇心情
经历了一场分娩，比较劳累，而且突然多了个小宝宝，新妈妈的心情可能比较复杂，很开心 有了自己的小宝宝，但产后身体各种不适也让新妈妈很 烦躁，如再遇上小宝宝不乖或是身体有些小问题，新妈妈又平添一重 紧张焦虑。
但不管怎么样，新妈妈要自己多调整，避免紧张焦虑，有什么情况及时告诉医生，心里不舒服要及时和家人沟通，注意身体的恢复。
而新爸爸及家人，也要在产后多关注新妈妈的情绪和心理，多安慰、陪伴新妈妈，多细心的照护新妈妈，多照顾小宝宝，让新妈妈多休息。
▶ 第4方面、产后休息
不管顺产还是剖腹产，生完宝宝，新妈妈都非常累，因而在产后的一段时间，需要好好休息来恢复身体。
所以，新妈妈要多休息少想事情，新生儿宝宝也自然有家人照顾，万一有些特殊情况，也会有医护人员照护，这个阶段对于新妈妈来说，就是自己要好好休息。
【写在最后】：
宝宝的出生，意味着 “妈妈” 身份的正式上线，也意味着劳累和责任，但只有妈妈先学会爱自己，才能更好的爱宝宝。
生完宝宝坐月子的阶段，除了给宝宝喂奶，其他的事情都可以尽量少考虑，多让照顾月子的人和家人去做，自己多休息，尽快恢复身体。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日恢复。
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