好大的题目——不过提得好！
中国人过去几千年领先世界，靠的就是明智，现在处处不如人，也正是脑子里丢失了健康的做人观念！
古圣有训：世间万事万物皆从一理，叫天人相应。
养生——就是保养生命，你只要会看天看地、懂得道理就好了：
冬加衣 夏少穿 春捂秋冻
饿了吃 渴了喝 七八分饱
素的吃 荤的要 主食不能少
不饿不贪 不渴不恋 不因为好吃就没节制
多运动 不过劳 不生闷气 不找心里不自在
不贪婪 爱思考 把充实自我当做业余消遣
心平和 不害人 求个内心宁静 办事实心实意，争得所有人对你的友好和信任
冬天不吃寒食 夏日不吹空调 早睡早起 节制欲望不求穷奢极欲...........
多简单！全是生活中该干的事，只要会做人的，一定会养生！
或者说：活得不符合养生之道的就一定不会做人！
以健康饮食为主题的演讲稿怎么写?
以健康饮食为主题的演讲稿范文如下。
1、敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。
2、俗话说民以食为天，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。
3、因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点。
4、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。尽量购买有品牌的食品。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。不吃过期变质食品。饭前洗手，以防病从口入。不要用塑料制品盛放高温食物。不吃颜色鲜艳的肉类食品。一日三餐按时吃，注意营养均衡。
6、我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家。
