我觉得让孩子少吃一些垃圾食品是最好不过的了，每次经过学校的时候，无论是幼儿园还是小学门口，都有卖各种烤肠、爆米花、棉花糖、方便面，还有一些叫不上名来的辣条之类的垃圾食品！
而这些所谓的垃圾食品最能吸引小孩子的眼熟了，我觉得最好少吃，一点不让吃是不现实的，时不时的少吃点儿，一定要控制好孩子吃这些垃圾食品！这些垃圾食品一个是对孩子身体非常的不健康，另一个是卫生方面根本不过关！
还有就是吃的蔬菜水果这些要洗干净，现在商贩为了让蔬菜水果看了起来新鲜，好看，都打一些蜡或者农药，所以在吃的时候一定要洗干净！
儿童如何注意饮食不容易肥胖？
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首先要了解造成儿童肥胖的原因有哪些呢？不在乎有这几种情况:偏食或者不吃早饭、爱吃零食、喝饮料代替白开水、不爱运动、营养过剩遗传等等。
饮食上的话，建议以清淡少油为主，尤其是猪油！荤素搭配，营养均衡。鸡、鸭、鱼肉换到吃，回锅肉、红烧肉、炖菜炖汤等重油味道重的菜少吃，饭前饭后吃点水果，多吃蔬菜！养成不挑食的好习惯。
饭量也要控制，每顿吃到八九分饱为宜，不要暴饮暴食，一日三餐按时吃饱少吃零食！
希望对你有帮助！
