年轻妈妈在喂养孩子的过程中，常常会对孩子进食情况尤其担心。比如说我吧，我的孩子小时候，比别人家宝宝长得稍微小了一些。我特别担心孩子缺乏营养，所以在给孩子添加辅食的时候比较用心。给孩子买了一些做辅食的工具，又看了许多辅食喂养和制作的视频、书籍，这里可以建议几点。
实用小工具破壁机，辅食料理机
这个有各种杯型，满足宝宝的不同需求。可以打果汁、蔬菜汁，还可以绞肉泥、米糊、果糊等。买了这个神器之后，基本上不会再买研磨器了。
麦饭石不粘锅
从大宝开始，买了很多不同的不粘锅，就这个最贴心，颜值高、大小适中，关键是真的不粘锅。熬个粥、煮个汤，偶尔还可以给大宝煎个鸡蛋饼，做点可口的小零嘴。用这口锅，解锁了许多网红款小零食。
辅食添加原则从少到多，单一到多样
从孩子6个月左右开始，可以适当添加辅食。一开始宝宝可以喂高铁米粉、逐渐开始添加蔬菜泥，如红萝卜、南瓜、绿色素菜等不易过敏的食物；水果泥、水果汁等。
添加食物从泥状、单一食材，确定宝宝不过敏之后，在逐渐添加其他食物。
从素食到肉蛋禽食物
等到宝宝8个月左右，可以开始添加蛋黄、鱼泥、肝泥等食物。
从泥状到颗粒状到常规状
宝宝刚开始添加辅食时，应以泥状食物为主。根据宝宝出牙情况和肠胃功能，逐渐过渡到颗粒状，最后过渡到软饭、烂面、肉糜，最后过渡到常规状态。
清淡，少盐少糖
宝宝食物添加，要与成人食物分开。宝宝食物尽量以清单为主，1岁以内不放盐、不放糖。
宝宝最喜欢的营养餐（1岁以上）搭配多样化
奶制品+蒸蛋+水果
奶制品+鱼泥蔬菜浓汤+软饭
奶制品+什锦蔬菜+肉泥
一个原则，肉、蛋、禽、奶制品、蔬菜搭配均衡。
只要做到一岁以内不放糖和盐，三岁以内少糖少盐，少吃零食，规范进食习惯，孩子就能够养成较好的饮食习惯。这个时候，宝妈只需要遵循辅食搭配原则，宝宝自然胃口好，不挑食。
别问我为什么知道，我儿子从进幼儿园第一天起，就因为吃饭又乖又好而被老师牢牢地记住了。实在不枉费我从小规范他在餐桌椅上吃饭的一番苦心。
