分娩时，婴儿通过狭窄产道时，全身肌肉受到充分挤压，能适应外界自然重力，特别是脑部等部位在受到挤压时血液流通加速，使血液循环系统得到更好发育，有利于后天发育。而剖腹产对于宝宝和孕妇来说，都潜在着健康隐患，比如可能导致产妇产后大出血、产后康复慢、发生肠粘连、子宫瘢痕等；新生儿由于没受到产道挤压，常会出现产伤、新生儿肺炎、羊水栓塞等，导致呼吸系统、神经系统受到先天损害。坐月子吃小米粥加红糖鸡蛋，鲫鱼汤和猪蹄花生米汤
产后营养怎么补？
一、饮食原则
顺产的孕妈，产后就可以喝水，吃一些流食，剖腹产的孕妈产后“过气”之后才能喝水。但是，无论剖腹产还是顺产的宝妈，在月子期饮食规则是一样的。产妇由于刚生育完，肠胃功能还还尚未完全恢复，要多吃一些松软、可口、易消化的，并要注意荤素搭配均衡。产妇在月子期可以买几罐专用的蛋白配方粉，这样既能让营养跟得上，还能有助于消化。
二、如何进补？
“一人吃，两人补”产妇在月子期都是要喂奶的，所以自身营养是否能跟的上，也是尤为重要的。女性在月子期，可以适量喝一些鲫鱼汤、鸡汤（记住是公鸡汤）、黄豆炖猪蹄......一些下奶大补的食物，但是这些饮食总归还要遵循一个原则，那就是做的不可过于油腻。很多产妇想在月子期，既能保持奶水充足，又能让自己尽快恢复苗条身材，不妨尝试一下每天泡些蛋白粉喝，蛋白粉营养高，又不含脂肪，是产妇月子期必备物品。
三、产后生活方式
女性在生育之后，基本要在家静养一个月，在月子期间，一定要注意保暖。产妇是可以吹空调的，但是要保持空调恒温控制在27度，不要对着直接对着空调吹。有事外出时，要记得带个帽子，防止出了月子期出现偏头痛的现象。要是剖腹产的孕妈，月子期要是伤口还没有恢复好，不要长时间搂抱孩子，避免伤口撕裂。
四、放松心情，预防抑郁
据调查，女性出现抑郁症，大多是在月子期心情不适引起的。产妇做月子时，脾气可能会变得有点古怪，老公尽量多陪陪她，在身边安慰她，不要让她胡思乱想。产妇要没事的话，可以约小姐妹来家里聊聊天，看看电视，交流交流育儿经验。产妇心里要是什么不适，尽早说出来。
