代餐粉减肥有用吗?

代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主,其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎,减肥效果好,无副作用。

代餐粉主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质,它含有体内所需的基本营养素。假如我们每餐吃的代餐粉营养达到平衡,所能产生的能量大概是所需的能量,那么,即使是一小包代餐粉,它保证了我们的营养素需求和热量,我们也会像正常饮食一样不会在短时间内就有饥饿感。众所周知,膳食纤维有减肥排毒的作用,能促进肠蠕动,将体内的粪便排出体外。这当然是代餐粉的减肥作用中的其中一项,但除此之外,主要还在于膳食纤维的饱腹感。膳食纤维遇水会膨胀,食用少量的代餐粉就可以让我们有饱腹感,能量的摄入自然就会减少,而且食用代餐粉后,只要不过度运动或消耗能量,一般在较长时间内都不会感觉到饥饿。

同时,因为目前中国的健康的膳食结构要求每个人每天摄入蔬菜类300~500克,水果类200~350克,谷薯类250~400克。而实际上现代人的生活节奏快,上班族或者学生族基本上三餐都是外面解决的,根本没有时间去准备健康合理的膳食,这时候代餐就起到作用了,可以随身带着,随时补充。如果是想用来瘦身的话,,由于代餐的低热量又饱腹的特点,而且本身又含有人体所需的全面营养物质。而小象健康推出的代餐粉系列产品均含有大量高热量低脂肪的坚果、谷物等碱性食材,能够有效补充身体所需营养,保持饱腹感。因此瘦身的话用小象健康产品代餐是现代人最健康科学的瘦身方式。

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