一个月见效 （我试过哦！但要注意：饭前不吃糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶）
1.蛋白粉2瓶，没吃一勺，早晚各一次，饭前半小时吃。
2.维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。
3.维生素E2瓶，每次4粒，每日两次。
4.果蔬纤维片2瓶，每次1片，每日三次（饭前半小时吃，且多喝水）。
5.钙镁片2瓶，每次1片，每日三次。
6.要把 体重减下来，必须配合每周两次以上剧烈运动，每次30分钟。
一个月见效 （我试过哦！但要注意：饭前不吃糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶）
1.蛋白粉2瓶，没吃一勺，早晚各一次，饭前半小时吃。
2.维生素B族1瓶，每次2片，每日三次。
3.维生素E2瓶，每次4粒，每日两次。
4.果蔬纤维片2瓶，每次1片，每日三次（饭前半小时吃，且多喝水）。
5.钙镁片2瓶，每次1片，每日三次。
6.要把 体重减下来，必须配合每周两次以上剧烈运动，每次30分钟。
