(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
最有效的减肥餐搭配有哪些？
我以前一百三十七斤现在一百斤了 我的减肥方法是1在健身房办了年卡 又能交朋友又会了舞蹈 又减了肥 会了大台球 心情特别好 2每天早上 吃一个鸡蛋 喝一杯牛奶 吃肉松面包 有时喝稀饭啊 油条啊 豆浆中午 晚上菜馒头啊 鱼肉啊 米饭啊 之类的在吃上挺丰富的 我认为吃不好对身体不好啊 3 不能吃零食多吃新鲜水果蔬菜 多喝水 4 没事逛逛街啊 逛街看东东走多了也不感觉累啊 我建议你 要吃好喝好 别对不起肚肚哦这是我的减肥方法 仅供参考
营养瘦身食谱都怎么搭配？
你可以去中华美食网上看看其实就是低热量的食物搭配了，我是没时间研究食谱，只有选择减肥产品，效果还行，也没啥副作用，当然要根据自己体质对症下药啦，为了表示支持，送你一个我自己的宝贝网站ωwω.580769点ｃōM 上面有众多网友推荐的减肥产品，赶快行动起来吧，拥有让人羡慕的身材
