怀孕8个月的时候早餐要吃新鲜，高营养的食物，可以吃些鸡蛋牛奶，豆浆包子等，尽量不要吃过于油腻，或者辛辣刺激性的食物，可以搭配一些新鲜的水果和蔬菜，饭后半小时，可适当的到户外活动一下，避免做剧烈的运动，并注意适当休息，好保暖工作。
上班族的孕妇如何解决早餐的问题？应该吃些什么？
我当年怀孕后依旧上班。因为7点半到单位，所以我一般都是做速食早餐。
面条
汤面1
煮面条时放入瘦肉、绿色有叶的菜、胡萝卜，外加一两勺稍炒过的玉米粒。有色又美味的汤面让我胃口大开。
汤面2
先把瘦肉丝、荷兰豆、豆芽翻炒入味，上碟前加上豆瓣酱拌匀，汤面差不多煮好后把配菜倒入，浓郁的香味扑面而来。
汤面3
肉片、酸菜炒入味，再加入面条中，酸菜肉丝汤面顿时让我肚子里的馋虫作动。
炒面，配菜一样，但把汤面换成是炒制的，最后拌上配菜。
粥葱花瘦肉粥、骨头粥、柴鱼花生粥、淮山瘦肉粥、芋头粥、香菇肉粥、瑶柱粥。
饭腊味饭、炒饭、紫菜包饭。我的工作量挺大，所以我早上也喜欢吃饭。
所有的食材都是夜里准备好，早上6点半准时起来洗漱，再做好两个人的早餐。所以我整个孕期都被叮嘱：你不用太补了，正常饮食就好。一个星期控制体重增长为一斤就好。超重不太好。
当然，偶尔也会买面包、蒸包、粽子之类的换口味。
牛奶鸡蛋是必备的，还方便。全麦切片面包，西红柿切片生菜，蛋黄酱，自制三明治也不错呀！
