初中生早中晚吃什么最利于成长？

俗话说，早晨吃的像皇帝，中午吃的像大臣晚上吃的像乞丐。儿子现在初二，每天跑家，学校的饭菜确实太难吃，所以我们每天都要早起给儿子准备早餐，尽可能的营养搭配均衡，蔬菜水果，肉蛋，奶都尽可能的吃一些。

晚上回来的比较晚，我一般都是准备不同的粥，配小菜，营养好消化。