初中生

早餐营养最全面的莫过于“三明治了”含有主食、有蛋白质,有青菜。配上喝的,已经是世界公认的全营养早餐了做法也很快捷如果可以冷吃,前一天晚上做好(不淋酱汁)放入冰箱内,第二天吃时淋上酱汁即可。现做也很快,...

科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4―5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水...

适合小孩子吃的早餐有很多呀，做一些好看一点的早餐可以勾起孩子们的食欲，我比较喜欢做香蕉紫薯卷、田园土豆饼、鲜肉馄饨，好吃又营养，而且做起来也不算困难 下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！ 【香...

为你推荐几种很好的食品： 馒头，包括全麦，精小麦，两掺面等等。 豆包，花卷，甜味儿小窝头。 杂米粥，可以放入红豆绿豆花豆大枣花生玉米等等。热食冷食皆可。 红豆煮汤圆，粽子。 自制的果酱，不含防腐剂和添...

其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养 其实不然 因为早上起床的时候 胃消化能力比中午和晚上差得多 所以早餐如果吃鸡蛋的话 会造成肠胃的负担 还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化 对肠胃会产生一...

俗话说，早晨吃的像皇帝，中午吃的像大臣晚上吃的像乞丐。儿子现在初二，每天跑家，学校的饭菜确实太难吃，所以我们每天都要早起给儿子准备早餐，尽可能的营养搭配均衡，蔬菜水果，肉蛋，奶都尽可能的吃一些。 晚上...

青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、...

想早餐应具备五要点：营养均衡、质量兼顾、简单便捷、价格适中、操作性强。基本模式为：一杯牛奶、一枚鸡蛋、米面类主食（50—150克）、100克果蔬。 操作和过食便捷是保证好吃早餐的关键，麻烦费时则难以持...

科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水...