我妈妈是这样做的，星期一：五谷豆浆一杯（自己家榨的，可以放些健脑的坚果）还有蛋奶面包配煎炸过的火腿，或鸡蛋、毕竟早晨不宜吃凉的。星期二：提前煮好的茶叶蛋1—2个，还有豆浆，也可以蒸一点小笼包。星期三：提前熬好中药粥健脑的（我爸妈是医生），早上喝，再吃点肉，上午会比较有精神。星期四，水饺或馄饨一碗，可以是速食的也可以提前包好，有时也会是粽子，汤圆，看口味了。星期五：炖好的鸡腿，或鸡汤面。有时也会做寿司带到学校，在课间饿了再吃。其实一般都会带一些巧克力，坚果，牛奶之类的去学校吃，毕竟早饭是支持不了一上午的，这大概就是我上学的时候的食谱了，小学生饭量小，做起来应该挺简单的，变着花样做，孩子才不会吃腻的。
小学生早餐吃什么比较好?
可以自己搭配营养早餐,我给你推荐7天的如下：周一 牛奶+鸡蛋+面包
周二 皮蛋瘦肉粥+鸡蛋饼
周三 红豆粥+奶黄包+水煮蛋
周四 豆腐花+烧卖3个
周五 肉粽+五谷粥
周六 酸奶+鸡蛋番茄黄瓜三明治
周日 豆浆+肉馒头+鸡蛋
小学生早餐最好吃什么？
我姐家有两个小学生，每天早上吃什么真的是很头疼，即要有营养的，又要好吃，还要有营养。
因为近段时间住在姐姐家里，姐姐天天做早餐我也有幸吃。姐姐也是每天晚上都要问自己一遍明天早上吃什么？
在这我分享一下我近段时间姐姐给她两个小孩做的早餐吧。
1.手抓饼，手抓饼里配有蔬菜，火腿，荷包蛋，小孩子喜欢吃，配一杯鲜牛奶，我觉得是非常营养好吃的了。
2.煮饺子皮吃，和煮面条差不多，把买来的饺子皮用刀改成三条，然后煮，里面放西红柿，鸡蛋打到里面，好吃又营养，不光小孩爱吃，大人的我也爱吃（哈哈）。最后来一杯鲜牛奶。
3.炒面，就放鸡蛋火腿青菜一起炒，最后来一杯鲜牛奶。
4.西红柿蛋面，这里的配菜就跟前面饺子皮一样，最后陪一杯鲜牛奶。
5.葱油饼搭稀饭，小孩基本都是搭鲜牛奶，她们都不喜欢喝稀饭，稀饭我们大人吃。
不管吃什么都会有一杯标配的鲜牛奶，牛奶是跟养殖场预定的，每天早上7点送来，非常新鲜。
目前就看到我姐做的这些，等有新发现我再告诉大家（偷笑）
谢谢大家发时间阅读，我是彭家咀彭彭
首先要认识早餐的重要性，早餐无论是成人还是儿童，它是三餐中最重要的一餐！一天人体摄入的营养，早餐占了60%到70，显然早餐吃什么变得尤为重要，尤其在生长中发育的孩子，小学生正处七到12岁这个阶段，身体素质和智力都处在快速发展期。所以，7到12岁小学儿童应吃哪些食物身体才好呢？首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当。儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品，肉类，鱼或者蛋类及营养保健食品汲取蛋白质。
碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源，可以从谷类或淀粉类(面条，米饭，土豆等)食物摄入。
矿物质可在肉类、奶类、蛋类，不够再增添营养保健食品。
维生素和纤维素的摄取，主要来源新鲜水果和蔬菜中。
总之，一定要均衡营养。
具体做法:
瘦肉可以做成肉末，肉丸子。
鸡鸭鱼骨头可以清炖和红烧。
鸡蛋，煎，炒，蒸，煮。
每天早上喝250ml新鲜牛奶或自制的酸奶，或10~20克儿童蛋白粉调牛奶喝。
面食:包子馒头做成卡通或动物形状。煎葱油饼，鸡蛋饼，菠萝饼，五彩馄饨水饺(菜汁，水果汁和面)，煎水果饼等等。
也可以用儿童蛋白粉和面，以上食物。
喝五谷粥，适量放糖，小孩长身体时也需要糖。
这些食物每天换着花样吃。
