宝宝和老年人一样 对猪骨中的钙质吸收起来很困难，最好的补钙食品就是牛奶了~
尝试一下做鱼汤喽~~鲫鱼 黄鱼都是可以的，
1 鱼处理好
2 煎鱼
3 加水
4 大火敞锅煮30分钟
5 调味 加入牛奶
6 出锅
补钙，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜
补铁，动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎
补锌，鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等
可以根据这些食品 混合搭配 但要注意食物搭配的一些禁忌了
