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父母营养新知——“四不要”和“四要”。
●不要以
为宝宝吃儿童营养食品就能茁壮成长；
●不要用加工食品代替新鲜的、家庭自制食物；
●不要强迫宝宝吃某种食物，这
会引起他的反叛心理；
●不要指望孩子荤蔬搭配、吃得健康，你自己却拒绝蔬菜和杂粮。
◆要让宝宝从小品尝各种味道
的东西，避免口味单一；
◆要给宝宝提供品种丰富的新鲜水果和蔬菜，确保他每天进食水果和蔬菜；
◆要以身作则，教
导孩子享受美味而又健康的饮食的乐趣；
◆要在孩子面前当餐桌旁的“美食评论家”和“营养分析家”。
这些食物搭配
是半岁～2岁孩子比较喜欢的——(多位老手妈妈的推荐)
★面包牛奶糊；
★肉糜、菜末烂糊面；
★鸡茸、碎青菜稀饭；
★赤豆或者绿豆稀饭；
★香蕉麦片羹；
★土豆泥加鱼肉泥；
★碎虾肉清蒸(或者鸡肉、鸡肝)碎胡萝卜；
★清蒸四季豆蘸花生酱；
★花生酱或者鲜奶酪涂小块面包。
这些食物搭配是2～3岁幼儿最喜欢的——(中福会托儿所儿童营养师曾运皓老师推荐)
★米饭：
1.南瓜、鸡茸、
山药饭；
2.鸡肉丁、黄瓜丁、香菇丁、土豆丁什锦炒饭。
★点心：
1.青菜、黑木耳、猪肉、
鹌鹑蛋、开洋、豆腐衣六味小馄饨；
2.洋葱、土豆、牛肉包。
★菜肴：
1.枸杞、荸荠、百合
炒鱼肉；
2.芝麻、虾皮、肉糜土豆饼；
3.青豆、胡萝卜丁、土豆丁烩鸭肉丁。
★汤类
1.胡萝卜泥、鸡茸、豆腐羹；
2.青豆泥蛋羹
