两岁的宝宝，拥有大约20颗小乳牙，他们的消化能力也提高了很多，差不多可以和爸爸妈妈吃一样的饭菜了。但是有几点需要注意：※两岁的宝宝和成人不一样，他们的消化吸收和适应能力远没有成人那么强大，所以两岁宝宝的饮食需要比你吃的更软烂一些，才不会给消化系统带来更多负担；※两岁宝宝味觉正在发育中，不要用你的口感来判断宝宝饮食，相比于成年人，他们的饮食要更加清淡，油、盐以及各种调味料要少放，尤其是辛辣刺激的调味品，尽量不要出现在孩子的菜单中；※两岁宝宝正处在长身体的关键阶段，他们的饮食需要营养充足，妈妈在给宝宝准备饭菜的时候，要注意荤素搭配，营养均衡。两岁宝宝的饮食，主要把握好上面几个特点，然后妈妈就可以大显身手了，下面推荐几款我家宝宝经常吃的几类饭菜，好吃营养，关键是简单，特别适合手残党妈妈。两岁宝宝饮食推荐对两岁宝宝来说，粥绝对是最适合他们的饮食之一，但是你只会做白粥？宝宝迟早会喝腻，营养也不全面，妈妈可以试试这几种：粥用猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉或者猪肝等肉食和蔬菜搭配给宝宝做粥，好吃营养，宝宝喜欢，妈妈省力。选择一样肉食，剁成肉末，然后加少许葱姜水、料酒搅拌均匀，炒锅烧热，加少许底油，把肉末炒至变色，然后加水，放米熬煮成粘稠的粥，加入蔬菜碎，白菜、菠菜、西蓝花、莴笋、香菇等都可以，继续熬煮十分钟，加少许食盐调味。除此之外，妈妈还可以试试八宝粥、燕麦粥、南瓜粥、山药粥，营养丰富，做法简单。蛋羹大多数妈妈都会给宝宝做蛋羹吃，但是单纯的蛋羹营养不全面，吃久了也会腻，妈妈可以在蛋羹上做点新花样，比如肉末蛋羹，每次给我家两个孩子做，总会清盘。按照平时做蛋羹的方法蒸好蛋羹，然后在肉末中加少许生抽腌制十五分钟，炒锅中放少许底油，下肉末炒熟，放少许食盐调味，倒在蛋羹上，搅拌均匀即可。蔬菜鸡蛋饼将各种蔬菜，西葫芦、黄瓜、胡萝卜、土豆、南瓜等擦成细丝，加少许食盐，然后加入鸡蛋、面粉、适量的水，搅拌均匀做成粘稠的面糊。在不沾锅上放少许油，倒入面糊，煎至两面金黄，就成了孩子们非常喜欢的蔬菜鸡蛋饼，软烂有营养，简单易做。对好吃的无比虔诚汤面我们这边的挂面很出名，几乎所有孩子都吃过挂面汤。炒个番茄鸡蛋，加水烧开，下挂面，末了来点叶菜，好吃易消化。馄饨有个朋友特别爱吃饺子，但她不喜欢吃外面卖的饺子，觉得没有家的味道，并且她不会擀饺子皮，有了孩子之后，为了让孩子吃着容易消化，也为了满足自己的口腹之欲，朋友跟着老妈学会了调馅，就是简单的猪肉大葱馅，想吃饺子的时候，超市买馄饨皮，包着大大的馄饨，比吃饺子过瘾。问她为啥不直接包饺子，朋友回答：包饺子太丑，一个不小心还会煮一锅面片汤，还是馄饨来的更方面。于是乎，她家餐桌经常会出现馄饨的身影，真的不需要太多技术含量，也可以吃的很美。给两岁宝宝做饭，对厨艺要求还真不高，手残党妈妈试试上面的几种做饭吧。
2岁宝宝爱吃的81道营养餐：芹菜双米粥原料：小米、大米各半杯，芹菜末100克、盐少许。做法：1、大米、小米一同放入锅中，加入适量水，以大火煮沸，然后再转入小火熬煮。2、粥煮至粘稠后，放入芹菜末煮熟，加入盐调味即可。禁忌提示：脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。2岁宝宝爱吃的81道营养餐：果仁粥原料：大米、花生、核桃各适量、白糖少许。做法：1、大米、花生洗净后，一同入锅中加水煮成粥。2、煮至八成熟时放入核桃，待粥煮至粘稠，加一点糖拌匀即可。禁忌提示：体质较热的宝宝不宜食用。2岁宝宝爱吃的81道营养餐：肉馅香菇盏原料：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许、酱油做法：1、准备食材：香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。2、猪肉洗净后，先切片，然后再剁成肉泥。碗中打一个鸡蛋，倒出少许蛋清，分别备用。3、加入少许葱花，再添加一小勺无添加酱油调味。然后倒入蛋清，搅拌均匀。4、肉馅搅拌均匀后，静置10分钟，让肉馅更入味。5、香菇洗净后，去蒂。然后在香菇表面切一个十字。水烧开后，放入锅中焯5分钟。香菇焯好后捞出，放入冷水中，然后拿出将水挤干。6、将肉馅放入香菇伞中。用小勺将肉馅抹平。然后将放好肉馅的香菇放入蛋液中，裹上一层蛋液后捞出。7、所有香菇肉饼都准备好啦！这一步可以选择用蒸锅蒸20多分钟，直至蒸熟，也可以像下面这样煎熟它，味道同样非常棒！8、用刷子在锅底刷一层油。将香菇肉饼放入锅中，小火慢煎，直至煎熟。经常翻翻面，否则容易糊。9、香菇肉饼就做好啦。弄给宝宝吃，最好将煎好的香菇肉馅盏切成小块噢。这样拿起来会更方便。禁忌提示：适合2岁以上及对文中食材不过敏的宝宝。2岁宝宝爱吃的81道营养餐暂时先介绍这几样，关注作者，获取更多的育儿知识大全和宝宝早教资源。核桃拌豆腐双米粥果仁粥香菇盏香菇肉饼平台声明
