烹饪方法:
鸡脯肉切丁,加酱油,精盐,料酒码味,用水豆粉拌匀。将酱油,白糖,醋,味精,清汤,水豆粉调成芡汁。干红辣椒切成2厘米长的节。花生米用油炸脆,将干红辣椒,花椒炸至棕红色,将鸡丁炒散,放入姜葱蒜炒匀,烹入芡汁,加花生米翻两下装盘即可。
制作过程:
1.买鸡腿,切肉成丁。
2.切完将肉洗一洗,放一点点盐、胡椒粉、黄酒,用手抓匀。
3.放一点淀粉,用手抓匀。
4.放一会儿(此法名曰:腌或上浆,可给肉去腥、上味,适用于各种肉类)。
5.倒油入锅。
6.鸡丁入锅,炒一会儿取出。
7.倒辣椒油(或色拉油)入锅。
8.放入花椒,辣椒(小火)。
9.放入葱、姜片、蒜片,煸一会儿。
10.放入鸡丁。
11.加料酒,酱油(上色)。
12.加一点点鸡汤。
13.加一点点盐、鸡精、多点糖、加一点点醋(此菜味道是小酸小甜)。
14.加一点点淀粉勾欠,放入炒好的花生米。
15.加入辣椒、香油,出锅。
宫保鸡丁制作步骤?
首先呢,准备好食材,鸡肉,黄瓜,胡萝卜,花椒,料酒,花生,从姜蒜等其他食材。然后将鸡肉呢切好,然后用料酒腌制,腌好以后呢,放入碗中备用,然后将锅中倒入油,放入豆瓣儿酱或者是其他,将进行翻炒,煸炒出香味以后,再放入葱进行煸炒。然后呢,放入食用盐,白砂糖,还有一些其他的佐料,食醋,酱油进行上色,然后进行搅拌,搅拌完以后呢把花生和放入,然后再把黄瓜和一些胡萝卜制作成布丁。然后放入锅中进行翻炒,翻炒等熟了以后呢,放入水进行勾芡即可。宫保鸡丁的营养价值 宫保鸡丁的含有非常丰富的蛋白质,蛋白质呢是可以攻击我们身体更好的运作,补充我们身体所需要的蛋白营养,可以使得我们的肌肉更加有力,可以使得我们的身体更加健康,而且呢宫保鸡丁含有的营养价值可以使得我们的身体有补充维生素营养。因为生素呢是我们身体所需要的,非常丰富的一种营养,而且卫生素可以使得我们身体起到很多的作用,可以更加激活我们身体的一些性能技能,可以让我们的器官更好地运作,而且呢,含有非常丰富的钙物质和其他的微量元素,这些都是我们身体非常需要的营养,不可以缺少。如果一旦,我兄弟就会出现问题,会出现某方面的一些缺陷和其他的一些问题,就比如说我们身体如果缺铁的话,就会出现缺铁性贫血会引发身体的不适。
材料
主料:鸡胸肉300克;辅料:大葱1根、花生米100克、姜1小块、蒜瓣3粒、花椒15粒、干辣椒10朵、郫县豆瓣酱1勺、米酒1、米酒2各半匙、淀粉1、淀粉2各半匙、生抽1勺、白糖大半匙、米醋40克、盐少许
宫保鸡丁
1
鸡胸肉切丁,入少许盐,米酒1、淀粉1抓匀腌十五分钟(此步为给鸡肉上浆,如淀粉多可以加点水,反而为之)
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2
大葱先竖切半再切成约1cm小段,姜蒜切小片,干辣椒剪段去掉辣椒籽,花椒备用
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3
将豆瓣酱剁碎,花生米炒熟或炸熟去红衣备用,这个步骤我省略了,我这为了省时间买了袋装的酒鬼花生,话说酒鬼花生真的很合适做宫保鸡丁
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4
将淀粉2,米醋,白糖,半勺生抽,加一匙凉水倒入碗中调成糖醋汁
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5
锅内入油,八成热时倒入鸡丁,先让其定型以免脱浆,后划散至变色,全程约两分钟
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6
倒入姜蒜片和豆瓣酱炒半分钟
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7
倒入干辣椒和花椒,同时加入米酒2和半勺生抽炒半分钟
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8
倒入糖醋汁炒半分钟
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9
倒入花生米炒10秒
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10
最后倒入大葱段翻炒数秒出锅
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11
酸,辣,咸,香的宫保鸡丁就做好了
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小贴士
1 这道菜做过几次,还是觉得用鸡腿肉做出的口感更好更嫩滑 2 全程大火炒,时间五分钟以内 3 建议用不粘锅来炒,保持鸡丁完整不糊锅。