请帮忙推荐几例夏季爽口家常小炒~

1,税负tax. incidence 2,个人所得税individual income tax 3,税收杠杆tax leverage (以上专业术语,望勿直译) 还有: 4,财税利益分配问题problem of fiscal and tax distribution 5,改革成果分享法律机制研究research of law inforcement system for the result-sharing of the reform

想学做几道家常菜,能有详细的菜谱步骤,最好是适合夏季食用。

夏季凉菜菜谱1:清拌苦瓜[配料]苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。[功效] 清心火,去烦燥夏季凉菜菜谱2:蒜泥菠菜[配料]菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒。[做法] 1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。[功效] 清热解暑,生津除烦。夏季凉菜菜谱3:小葱拌豆腐[配料]豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。[做法]1、将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香麻油。2、将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。[功效]清烦热,养脾胃夏季凉菜菜谱4:凉拌莴笋[配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。[做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。[功效] 利五脏,通经脉 夏季凉菜菜谱5:荷叶茯苓粥[配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。[功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。导读:夏季即将到来,热辣辣的火锅也要被迫退位。炎热夏季,如何调整餐桌上的美味,提起家人的胃口,这里中医为你介绍几款夏日养生凉菜,清凉的同时为你解除夏日的暑气,令你清凉一整夏。 清拌苦瓜 夏季凉菜菜谱1:清拌苦瓜[配料]苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。[功效] 清心火,去烦燥 蒜泥菠菜 夏季凉菜菜谱2:蒜泥菠菜[配料]菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒。[做法] 1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中,再将调好的汁淋在菠菜上,洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。[功效] 清热解暑,生津除烦。 小葱拌豆腐 夏季凉菜菜谱3:小葱拌豆腐[配料]豆腐300克,葱30克,精盐5克,味精3克,香麻油4克,精制油30克。[做法]1、将小葱除去黄叶,洗净后切成葱花;豆腐划切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,取出用冷的净水过凉,捞出沥出水分,盛装在盘内,随即加入精盐和味精,再撒上葱花,淋上香麻油。2、将炒锅置于中火加热,倒入精制油熬熟后,再盛装碗中,待冷却后淋浇在豆腐上,就可上餐桌,食时拌匀即可。[功效]清烦热,养脾胃。 凉拌莴笋 夏季凉菜菜谱4:凉拌莴笋[配料] 鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。[做法] 莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上,锅烧热放入香油,待油热时浇在葱花上,搅拌均匀即可。[功效] 利五脏,通经脉 荷叶茯苓粥 夏季凉菜菜谱5:荷叶茯苓粥[配料] 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。[做法] 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。[功效] 清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。 奶油冬瓜球 夏季凉菜菜谱6:奶油冬瓜球[配料] 冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。[做法]冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。[功效] 清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。

鸭子海带绿豆汤。 鸭子一只,海带半块,绿豆二两。 鸭子洗净砍成块,海带洗净切成小块,绿豆洗净,倒入锅内,加一块老姜,少许盐。 慢火炖粑就可以了。还可以用电压力锅来炖,味道不错。

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