如果要说喝什么最解渴，那么我觉得当仁不让就是白开水。毕竟当我们口渴的时候，补充水分是第一要务，白开水人家简单粗暴，没有那么多的虚头巴脑，就是给你补水，解渴就对了！
如果要说吃什么食物最解渴，那么水果里面我觉得当仁不让的第一名应该就是西瓜。毕竟夏天和西瓜可以说是绝配，西瓜清甜的口感，再加上里面丰富的汁水，一块西瓜吃下去，口渴简直就立马好了一大半！
小时候最开心的事情，就是在夏天来一个清凉冰爽的西瓜，一切两半，然后用勺子挖着吃。那时候总是不舍得吃中间那一口，都是先吃周围的，然后到了最后，把中间那一块留着，意犹未尽的一大口品尝，感觉真是一种享受。
长大了吃西瓜，最喜欢的还是夏天。在开了空调房的凉爽屋子里，看着自己喜欢的电视，一家人坐在一起，抱着一个大西瓜，你吃点我吃点，吃完了，最后剩下的西瓜汁也喝干净，等过一会，就得轮流上厕所了！
所以要说夏天吃什么食物最解渴，我第一个就投票给西瓜！就在刚才，我还刚刚挖完了一大块，吃得一点儿也不口渴了。不知道你喜欢怎么吃，是一块一块的啃，还是一勺一勺的挖呢？
炎热的夏季，有哪些食材可以解暑热？
1.绿豆
绿豆味甘、性寒。在炎热的夏天喝一碗绿豆汤又能清热消暑、利尿消肿也能润喉止渴、明目降压。
2、陈醋
夏天人们饮水比较多，胃酸相应降低，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度。生津开胃，帮助消化。
3、黄瓜
黄瓜的含水量是蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩，这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定的效果。所以酷热的夏天多吃一些黄瓜是有好处的。
4、冬瓜
冬瓜有很好的清热解暑功效，夏天多吃些冬瓜解渴消暑利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它富有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
5、苦瓜
中医认为苦瓜味苦，性严寒，能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以夏天吃苦瓜是很好的。
6、西瓜
西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿、帮助消化，所以人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还富有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖，葡萄糖，果糖，瓜氨酸，丙酸、苹果酸、盐类及其胡萝卜素，维生素c等。
