自己一个人住，在保证营养的前提下，怎样吃饭、吃什么最简单？
我回答一下这个问题。一个人住，吃什么健康又方便呢？我谈点自己的想法啊。 一个人住，也不要瞎凑合，一定要讲究点生活质量。虽然不能天天大鱼大肉，可给自己做点清淡饮食富有营养就好。我要是一个人过，给自己列出...
怎么添加菜品
要看情况来决定了，如果都是自己的人一起吃饭 ，如果菜肴不够，征求大家的意见，看看大家还喜欢吃点什么，就添加什么菜品！如果是请领导和客户吃饭，就要点这电的经典菜肴 ，还有就是好吃又健康，丰富还体面的菜品...
怎么保证国人的饮食健康？
饮食营养与健康之道 老祖宗曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。以现在科学的说法称为蛋白质的“互补作用”，意即是要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合...
孩子的食品安全该如何保证？
谢谢邀请！ 孩子是家庭的希望，也是国家的未来，保证孩子们的健康成长至关重要。饮食是影响孩子健康的主要因素之一，但现实是孩子的食品安全问题并不令人乐观。 比如孩子们喜爱的各种零食，看起来色香味俱全，但这...
餐餐有蔬菜,保证每天摄入_____克蔬菜
300-500克。根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；餐餐有蔬...
每天给孩子做什么早餐，既能让孩子爱吃也能保证营养？
孩子不爱吃早餐，多半是早餐不够丰富，其实只要父母多多注意，一个早餐鸡蛋饼也能充满花样。同时注重搭配，提升孩子口感的同时，对审美、情感发育也极有好处。 鸡蛋葱花饼 准备材料： 普通面粉、鸡蛋、葱花、盐 ...
老年人如何保证健康饮食？
老年人由于新陈代谢缓慢，牙口不好、消化功能减弱，需要更加丰富的蛋白质来补充身体的消耗，而且需求量比成年人更高。所以老年人的一日三餐需要考虑的也跟成年人不同，主要注意以下几个方面： 1、热量：老年人膳食...