每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,20天可以瘦10斤？？
不大可能,因为脂肪是因为热量摄入过多引起的,无论是流质食物还是固体,必须要把热量控制在一定范围内才可能减轻体重 在网上下一张常用食物热量表,人每天正常热量消耗为4000卡左右,要想减肥就减少摄取热量,...
都是什么食物热量多
高热量食物大约有十种： ①动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。 ②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。 ③氢化花生油。现在还有一种...
什么主食热量最低常见主食热量表
什么主食热量最低什么主食热量最高常见主食的热量排行榜NO。1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，...
热量最多和最少的是什么果蔬？
对最常见的38种生食（与熟食相区别）水果进行分析的结果表明，能产生最大热能〔每公斤可食果肉含1634卡洛里〕的是鳄梨。而含热能最少（又每公斤161卡）的是黄瓜。鳄梨原产于中南美洲，含有维生素A.C.E...
日常食物能量表。
食品 数量 热量(大卡) 白饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米粉 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 方便面 ...
食物热量排行榜？
以下总结的食物所含热量都是以100g可食部分为例哦～ 1.荞菜——11卡 2.蒲菜——12卡 3.节瓜——12卡 4.冬瓜——12卡 5.芹菜——12卡 6.豆浆——13卡 7.绿豆芽——13卡 8....
一斤生菜的热量？
一斤生菜有60多大卡的热量，是一种低热量食物，生菜含有丰富的维生素c、纤维素，可以美白皮肤、促进肠道蠕动的作用，还可有降低血压、血脂，可起到减肥作用；另外还有清热解毒的作用，是生活当中很常见的一种蔬菜...
减肥到底是看热量还是看饮食结构？
健康减肥必须把控制热量与饮食结构都要考虑在内，双管齐下才是长久之计，单纯节食不考虑饮食搭配反弹在所难免，单纯考虑饮食结构而不控制热量，减肥看不到效果难以坚持。 首先，人之所以胖大部分原因就是因为吃多了...
什么三日减肥食谱 ?
三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，...
你认为一日三餐的合理热量配比是多少？
合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐应占30%~40%，晚餐应占30%~ 40%。可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐...