怎样给老年人烹饪食物最科学？
随着年龄的增长，老年人牙齿有所缺损或脱落，胃肠道功能也有下降，对食物的咀嚼、消化吸收能力均减弱，因此，在给老年人制作食物的时候，应该选择适宜的烹饪方式将食物做的细软。如何烹饪呢？ 1.食材烹饪前的处理...
老年人该如何养生？
我今年74岁，老伴72岁，夫妻倆沒有大的疾病，也沒有什么三高或四高的症状(高血压，高血脂，高血糖，高尿酸)，身体算得上健康。每天我们的生活比较有规律，饮食以清淡为主，早上起床，漱洗完后，喝一杯温白开水...
老年人早餐吃什么东西最为合适？
对于老年人来说，早餐非常重要！ 老年人的阳气往往不足，早上正是阳气相对旺盛的时段，比起午餐和晚餐来说，即便是稍微多吃一点也容易消化，调剂好、搭配好、营养足的早餐，对满足老年人营养的摄取，显得更为重要。...
现在老年人养生都吃什么，有哪些推荐？
谢谢邀请，老年人因为各方面都在衰退，所以一般会出现各种疾病，比如最明显的就是人人会有肝肾不调的症状，一般这个时候就要注意和及时滋补肝肾。那么老年人吃什么比较好，最合适老年人养生的食物又有哪些呢。 一，...
老年人要多吃哪些食物预防骨质疏松？
什么是骨质疏松—— 骨质疏松是一种“空巢”骨病。健康骨质像没有燃烧前的煤块，骨质密度大；而疏松的骨质就像燃烧后的煤块，热量耗尽，煤块内部的蜂窝增多增大。专业的说法是由于某些因素使骨中的矿物质含量逐渐减...
老人常吃什么对身体好？
零食千千万，并非叫零食就适合老年人。 其实任何人都需要吃零食，老年人的零食比较特殊。用一句话说，零食千千万并非叫零食就适合老年人。大家一想到零食，都会想到膨化食品，果冻，超市里卖的东西。那些食品添加剂...
老年人要怎样正确饮食养生？老年人养生应该怎样吃？
中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。 简单来说，人到老年，身体机能已经在退化，各个器官和组织已经呈现出衰老趋势，不能再像年轻的时候那样“大胆吃喝”，要根据身体情况来考虑饮食。父母生养我们，教育我...
老年人吃鸡蛋要注意什么？
鸡蛋的营养还是很丰富的，维生素E，人体必需的8种氨基酸，丰富的蛋白质，卵磷脂、固醇类、以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D以及B族维生素，所以鸡蛋也是中国居民膳食指南建议的每天都要深入的食物之一。对于老...
人到老年是吃三顿好呢？还是吃两顿饭有益健康呢？
我觉得年纪大吃两餐比较合适，年纪大了新陈代谢功能退化，活动减少，吃三餐，会消化不良，多余的营养积蓄在身体内，会应发其他的疾病，二餐可以和老人的消化功能相匹配，餐中还可以配上水果和牛奶等，营养更全面，更...
老年人如何吃得有呢？
谢提问一一我以前个医，略知皮毛。能咀嚼的任何人，都不要吃太有味，(添加剂，调料过多等)满足了味觉，没达到健康。总之，一切生活习惯(饮食)要有益于健康！ 老年人吃得多好不好？ 人是铁，饭是钢，老年人䏻吃...