中学生的学习压力越来越大,吃什么样的食物比较补脑?
牛奶、核桃、鱼肉、鸡蛋、芝麻、海带、猪肝、玉米这些食物都是比较补脑的。青少年在学习的过程中，用脑量是非常大的，所以大家在给青少年制作饮食的时候，一定要注意营养搭配。 牛奶与核桃牛奶与核桃这两种食物经常...
肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？
不建议你喝益生菌饮品调理肠胃。 乳酸菌（益生菌）饮品真能补充益生菌吗？ 不见得都能。 乳酸菌（益生菌）饮料有冷藏和常温的，保健作用更强些的菌种必需冷藏，只有冷藏的、新鲜活性乳酸菌饮料才能有效提供乳酸菌...
女性备孕时怎么用饮食调养身体？
女性的一个月经周期可以分为4个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。根据不同时期特殊的生理规律进行合理的饮食，不仅可以缓解经期给身体带来的损耗，还可以补血养卵，缓解经痛，调理体质，帮助怀孕。那么备孕...
母乳喂养的妈妈饮食应注意什么呢？
喂奶期间，妈妈不要多吃油炸食物和粘食。这些食物难以消化。特别是产妇的消化能力较弱。而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康也是不利的。 可以吃的： 1、要高热量，需要摄...
大暑天如何进行饮食调养与养生？
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。...
春季来了，我们该怎样调节身体？
谢邀，做到早睡早起床！多到室外活动，舒展形体，这样可使精力充沛，减少困倦，还可增强心肺功能。增强身体的免疫力，风和日丽的天气，外出踏青，游山戏水，有利于陶冶情燥，精神旺盛。 春天适而养肝，多吃鸡肝，会...
老人怎么吃才更健康呢？
老人怎么吃才更健康呢？ 【回答】对于老人来讲，均衡的饮食是非常重要的，它可以帮助老年人保持健康的体重，保持充沛的精力并获取足够的营养，这样才能保持身体健康。 老年人大部分都会身体欠佳，有身体虚弱的表现...
喜欢健身的上班族，饮食上一日三餐该怎么搭配对健身效果会更好？
一天三餐，尽量多样化，因为不同的食物有不同的营养。 主餐以米饭、馒头、面条，辅以各种蔬菜、鸡鸭鱼肉之类。 如果吃的不是很饱，可以适当补充一些水果。 如果吃的很饱，则饭后两小时可以吃一些水果。 一个人应...
春季养生应该注意什么？
<.很多人都知道春捂秋冻，但是有些人却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。其实春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。同时“春捂”还需要注意，别急着“换季”。等气温稳定了再收...