产妇生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，所以三伏天照顾产妇更应该注意饮食。
1. 生冷辣的食物不可碰也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食；
2. 多吃点清淡利口、生津解暑的食物,比如西红柿、黄瓜、鲜桃和桂圆等,多喝开水,少吃过于油腻的食物；
3. 在产后的最初几天并不适合给产妇进补各种荤汤，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎，最好以豆腐汤、蔬菜汤为主；
4. 过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤。这些汤不仅能促进产妇的身体恢复，还有助于刺激乳汁的分泌；
5. 坐月子期间如何安排饮食呢？快来看看北京臻月月子餐的一日三餐调养食谱吧！
早餐
猪肉丸子面+蒸土豆
素炒藕丁
西葫芦炒蛋
早加餐 五神益智露（早）
午餐
糙米白米饭
麻油鸡翅
海参香菇烧豆腐
姜丝菠菜
午加餐 栗子蜜枣汤（午）
晚餐
西芹鱼片粥+1个高粱馒头
酱香牛腱
西兰花炒肉
清炒豌豆荚
晚加餐 红豆牛奶汁（晚）
调理汤品
金针菇鲈鱼汤
1山楂月养水500ml
