谢邀。
首先我们得明白，吃益生菌的目的是什么？健康。那么你本来就身体健康还有必要去吃益生菌吗？没必要。
2018年比较火的话题就是健康、养生。那么我斗胆猜测题主想问的是吃益生菌能否保健养生？我就这个问题也做下赘述。中医讲的是阴阳平衡，那么重点是平衡。现代医学也是讲平衡的，正常人体内的胃肠道菌群是相对平衡的，正是这么一个平衡才不会让你拉肚子，便秘等等。所以啊，如果是健康正常的人是真没必要去吃益生菌去养生保健，吃了也是白费。
如果想养生也不要盲目的去相信目前市场上的一些保健品，鱼目混珠，参差不齐。养生保健，治病还是需要相信老祖宗留下的东西，比如黄帝内经。我经常看的一个微信公众号里面就有黄帝内经的解读，直接是原文➕白话文翻译，自己去理解自己去悟，自己去注意一些要点，感觉收获颇丰。什么乱七八糟的解读都掺杂着很多无用信息，所以人靠自己还是说的没错的。对了，微信公众号名字叫什么 生活服务先锋 可以了解下，，反正我没事就像读小说一样去看看。在历史消息中查看以往的内容，年龄大了感觉这个技能很多人都忘记使用。
纯手码，喜欢点赞。感谢。
身体健康是不需要吃的，身体不好吃了也不一定管用。
为什么呢？
首先，益生菌的保养是有温度限制的，你从超市购买的，有可能就在常温保存，益生菌基本都死光了。即使是在低温保存，谁能保证在运输的路上也一直低温，即使你买的时候活性十足，你装到购物车再到你家，中间耽搁一个钟头，再加上高温，益生菌不还都是死光了？
其次，人的胃里面全是强大的胃酸，你认为你喝进去的那一点益生菌能抵抗住胃酸的腐蚀。实际情况是，在胃酸及消化酶的联合作用下，能到达肠道的益生菌微乎其微。
再次，肠道细菌种类很多，但是基本平衡，益生菌大量加入，破坏了平衡，不一定是好事。
所以，吃益生菌，不如多补充植物膳食纤维，在肠道制造益生菌生长环境最好。
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