0-12个月的宝宝需要补充什么营养，如何才能让宝宝健康成长，下面南瓜妈妈将根据自己平时的学习和育儿的经验为您解答。
一，0-6个月宝宝所需要的营养
0-6个月宝宝唯一需要的主食就是妈妈的母乳，母乳中富含的脂肪，乳糖，蛋白质和矿物质能够为宝宝提供全面的营养。
除此之外，为了促进母乳中钙的吸收，还应为宝宝补充足量的维生素D，如果宝宝有消化不良的情况或者严重的肠绞痛，还可以给宝宝补充一些益生菌来缓解宝宝身体的不适。
二，6-12个月所需的营养
宝宝6个月以后，最需要补充的就是“铁”了，因为母乳中的铁在宝宝6个月左右的时候差不多就消耗玩了，而铁对宝宝来说又是极其重要的物质，铁能够促进宝宝体内红细胞的形成，对宝宝的生长发育也起着极其重大的作用，所以，6个月以后，一定要给宝宝添加含铁元素的米粉。
除此之外，蛋黄中也含有丰富的铁元素，家长可以适当的给宝宝添加蛋黄，需要注意的是，一岁以前的宝宝，补充蛋黄就可以了，千万不要给宝宝吃蛋白，以免引起宝宝过敏。
一岁以前的宝宝，主要食物仍然是母乳，但随着宝宝月龄增大，6个月以后就可以给宝宝添加辅食了，一些蛋类，鱼类，肉类，水果，蔬菜等，经过辅食机处理以后都可以成为宝宝的食物，但需要注意的是，给宝宝添加辅食一定要遵循循序渐进的原则，慢慢增多，使宝宝的肠胃有一个适应过程。
以上是我的一些经验，供您参考，如果有不对的地方，欢迎指正。
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喂养1岁以内宝宝的主要目标是获得充足的营养素使宝宝的生长状况达到最佳水平。实现能量摄入与能量需求之间的平衡是首要目标，次要目标是使宝宝习得口腔运动技能和建立恰当的进食行为。
0-6月龄，鼓励纯母乳喂养，如果母乳不够，添加市售婴儿配方奶也能够满足宝宝的营养需求。此后，添加辅食有助于补充能量、铁、维生素和微量元素，并帮助婴儿为更加多样化的膳食做好准备。
通常6月龄之后，纯母乳喂养婴儿摄入的母乳量已不能满足其对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求。对于一些条件适合的大于4月龄的宝宝，比如可以坐着，挺舌反应消失，对食物感兴趣这样的，就可以开始尝试添加辅食了。
首先添加婴儿谷物和肉泥，因为这些食物可提供铁和锌，而铁和锌是宝宝膳食中最可能缺乏的营养素。肉泥可很好地补充铁。宝宝接受了上述食物后，可以继续添加水果泥和蔬菜泥。
8-12月龄时，应鼓励宝宝每日至少1次水果和蔬菜，尽量种类多样化，对于宝宝拒绝过的水果和蔬菜可在以后再次尝试，有研究显示，一种新食物可能最多需要尝试15次宝宝才能被接受，因此妈妈们要多些耐心。
1岁以内的宝宝应避免食用某些食物，包括可能引起窒息的圆球状坚硬食物如，坚果、葡萄、生胡萝卜和圆球状糖果，纯牛奶，纯果汁，含糖饮料以及蜂蜜。
在宝宝的成长过程中，最主要的除了铁，锌，还有就是维生素D了。配方奶里会有一些维生素D，但因为维生素D从食物当中获得比较困难，建议单独每天给宝宝补充维生素D补充剂。
