生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放?
感谢邀答这样的问题，我是溪源桑柘，用我的体会作答，希望给予你帮助!
我把工作压力，经济压力，交往压力，以及各方面的压力，统称生活压力，就是在活着的日常生活中，存在的各种不尽人意，力不从心，产生的心里负担。
压力是单一的，或许扛得住，也会因压力产生动力，这个压力就成了积极的导向，引领并激励你迈向成功而努力。
压力是多元的，各方面都存在，那问题就严重了，力不从心，招架不住，就容易把一个人的意志击垮，精神崩溃，人的承受能力是有限的，负重前行的艰辛是痛苦的，所以，要及时给自己做减压行动，以至于不会被压力击倒。
压力是什么?
压力就是心理上的负担，有些事，你看它是负担，它就压着你不开心，不快乐，你看它不是负担，负担跟你就不沾边，有些负担都是自己设定的无形重负，自己拽过来压抑自己。
比如面临高考的学生，有负担吧？，紧张吧？有焦虑吧？家长担心吧？那么，你心理活动咋丰富，都要去经过大考了就有结果了，考试的结果不会因为全家人的紧张啊，焦虑啊，而添分，考前的这些压力就是徒劳的，或许对考试的结果造成负面的牵制，那就考前不合计那么多，努力做到稳稳当当参加考试，剩下的交给时间和命运。
再比如，儿子要结婚的，女方要30万的彩礼，家里只能拿出20万，10万之差，哪弄去啊？!，这就形成压力了吧？，心里特别的焦虑，愁眉不展，吃不香睡不甜的，你想想，事情的结果还得靠你去想办法凑10万才能解决，或者直接告诉女孩子，20万就办，超了就无能为力了，结果就出来了，事情处理完了，还有压力吗？
当压力出现的时候，有能力化解就是用动力加努力实现，尽早处理掉，就不装心里了，当压力出现，没有能力去处理，那就适时的放弃，无能为力了还谈什么继续!
所以，释放压力的最好办法是，遇上可以产生压力的事，尽早处理掉，有能力就圆满的处理，没能力就放弃，不要用各种心理活动折磨自己，折磨的过程中，是此压力事情对你精神的摧残，但是对处理事情的结果，一点好的作用都起不到，有事别死扛，想办法变通，一项项的处理掉，阳光灿烂的日子，迎接下一步的生活。
我的唠叨希望给题主有所开悟，希望你拼出压力的圈子，救自己出围笼，加油!
你好，很高兴回答你的问题。
生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放？
人生是漫长的，对每个人来说，从你进入社会的那一天起，生活压力，工作压力随之而来，面对残酷的现实，我们往往会纠结，烦躁，无奈，力不从心，甚至想要退缩，想要放弃。困难和挑战压得让人喘不过气来，眼睛看到的只有“山重水复疑无路”，究竟该怎么办？在这里我想说的，挣脱工作和生活对自己的捆绑和束缚，换一种心态，换一种方式，终会“柳暗花明又一村”。
我想从三个方面来阐述自己的一些想法:
一是坚定的信念。信念对于一个人来说是非常重要的，伴随一个人的成长，影响一个人的一生。没有一个人的成功是一帆风顺的，我们看到的往往是成功者光鲜的一面，但光环背后每个人都有一段艰辛难忘的历程。
有幸听过成功企业家王健林的一段演讲，他人生的每一段历程，每一个故事都离不开坚定的信念，让人印象深刻。他讲到自己当兵时，最难忘的是有个冬天每天70里左右的野外拉练，双腿还要绑着20斤的沙袋负重前行，他说那样艰苦的日子，没有坚定的信念是根本坚持不下去的，坚定的信念，磨练了人的意志，让自己相信没有什么奇迹是不能创造的。
二是好的心态。面对工作和生活的压力，有一个好的心态更为重要。同样是一件事情，有没有好的心态会有不同的看法，不同的结果，不要因为一时的失落和痛苦影响自己或做出不正确的选择，相信上帝对每个人都是公平的。
记得上大学的时候，有一个偶然的机会，学校与一个效益非常好的电厂合作，在全系进行考试和面试，选出品学兼优的50名学生，大三直接到电厂上班，边实习边毕业，我和闺蜜都很努力地去准备，结果我们两个人一个51名，一个52名，毫无疑问我们落选了，因为这个工作在当时看来是非常好的，看到公示名单的时候，我们都觉得怎么就这么倒霉，就差那么一点点，很失落。
记得那时我们的班主任，一个名牌儿大学的毕业生，他劝我们说:“塞翁失马，焉知非福”，“放弃一棵大树，你会拥有一片森林”。现在想想真的是天意，就因为当时的落选，我以品学兼优的条件顺利的进入学校与单位合作的第二批名单，单位比第一批的更好，还在我们家乡，最重要的是遇到了一同分到同一个单位优秀帅气的校友老公，共同成立了幸福的家庭，一切都很圆满。
三是努力坚持。生活中我们往往会发现，有时候就差那么一点点，我们总是与幸运擦肩而过，其实我们少的就是努力坚持，换一种心态重新开始，幸运必定属于你。
因为当我们力不从心的时候，会很决望，很崩溃，看不到希望，不能明智的做出正确的选择，会找各种理由放弃，不知道自己正处于黎明前的黑暗，希望的曙光既将出现，再坚持，坚持一下就成功了。
最后用习主席的一句话作为结尾:“幸福是奋斗出来的，奋斗是艰辛的”，困难和挑战是我们前进路上必不可少的，人生都不易，只要你有坚定的信念，好的心态，努力坚持，以一种新的面貌，新的姿态，终会开启新的生活征程。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
