吃什么食物可以增强免疫力
怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点： ■全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足...
面对艰难的生活压力，如何去调理出好的心态？
心情不好的时候，调节可以找人倾诉，可以自己写日志，和朋友唱唱歌，做做运动，也可以出门旅游，最重要不要闷在家里，要学会自我开导。自我放松。多出去看看。走走，想一下。确定一下，未来的路，我要怎么走！ 人生...
生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放？
生活压力，工作压力，感觉力不从心，该如何释放? 感谢邀答这样的问题，我是溪源桑柘，用我的体会作答，希望给予你帮助! 我把工作压力，经济压力，交往压力，以及各方面的压力，统称生活压力，就是在活着的日常生...
对付压力最好的办法是什么？
压力是一个外在的东西，生活有一点压力是正确的，可以督促我们发展，更好的努力生活，让我们向着我们的目标不断奋斗，但是反过来说给自己的压力太大，心态就会发生变化，压力越大，就会越急躁。 心理学讲压力的来源...
如何缓解中年压力？
人到中年了，人生差不多已走完了三分之一的历程。而工作上正处在事业的上升通道。在生活上，上有老，下有小，都需要照顾。中间还要还房贷和车贷。确实有点后力山大的感觉。当然不能活在压力中，迷失自我，更应有精彩...
怎么合理饮食降低精神压力?
现代人生活中，压力无处不在，但许多人都不知道压力与食物其实有千丝万缕的关系长期受压力，影响身体脂肪及蛋白质的消耗及生产，不适当的食物更会加重身体的压力负荷，而正确的饮食习惯则可以帮助你减低精神压力，以...
生活中有什么好的解压方法？
在生活压力大的时候，我31岁时丈夫去逝，孩子8岁，上有父母，正在八几年改革开放，我们正在经商，丈夫去逝后，我领着孩子回单位上班，我的单位是国家中转储备库刚上5年，赶上国家政策面临下刚，下岗了怎么办？放...
吃多少东西，才能使身体，营养元素增加，压力减少？
这个问题因人而异。 对于身体健康的非体力劳动者而言，每天食物摄入量为：主食300克，鸡蛋1个，红肉或白肉100克，奶250毫升，蔬菜500克，水果适量。 足够的营养取决于四个方面：1、摄入功能，2、吸...
这几天压力很大怎么办？
压力来自于责任担当，当所有的棘手事情来临，自己束手无策，感到很无助，压力剧增，有一种生不如死的感觉。其实，我们要学会释放压力，放松心情。比如说找几个朋友聚聚，把酒言欢；还可以长跑10公里，让自己身体精...
在这压力山大的岁月里，吃些什么更健康？
我写了一篇健身饮食管理的文章，和你想要健康饮食接近，可以看一下 无论什么健身目标，大家都应当知道胖瘦的不变真理（除开极小占比的遗传、疾病等因素）：热量不平衡。 体重增加了代表你的热量摄入大于输出，体重...