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大家好，我是餐餐美味，我的问答是:在现实生活中，我们发现好多特别瘦的人，饭量特别大，吃多少也不长肉，真是令人羡慕。但大部分人的体质是喝凉水都长肉，更别说吃饭、吃菜了，让人很是郁闷。
今年肺炎疫情期间，在家蜗居了两个月，足足长了十斤，我根本没有胡吃海喝，就是鸡蛋吃的有点多、馒头吃的有点多、多少也吃点肉嘞。
低热量的减肥食材主要有：芹菜、黄瓜、白菜、绿豆芽、茄子、竹笋、甜椒、西红柿等蔬菜，都是低热量减肥食物，含热量较低。
人长胖也有其它原因，吃饭不可以暴饮暴食、饮食不可过于油腻、不可含糖量太高，只要有所控制，才可以避免让自己越来越胖。
当然还有一个最关键的因素，不管吃多吃少，一定要运动，不可以吃了睡睡了吃，这种懒散的习惯对减肥是不利的。
日常的作息时间一定要掌握好，该睡觉时就要睡觉，不可以熬夜，熬夜太晚对减肥没有帮助。
结 语减肥一定要做到，少吃油腻食物、少吃含糖量食材，多吃些蔬菜类的食材，把握好作息制度，没事就要运动，这才是减肥的关键所在。大家对此怎么看呢？欢迎大家在下面评论区留言讨论哦！如果喜欢我们就点赞关注吧！我们下期再见！
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